Умение быть собой. Здоровый нарциссизм


Где  золотая середина между тем, чтобы не быть эгоистом, нарциссом, но и в то же время уметь постоять за себя и защитить свои интересы и потребности?

Чтобы ответить на этот вопрос мне помогла статья Ирины Млодик*, в которой она описывает здоровые проявления нарциссизма.

Итак, нормально, когда…

  •  В отношениях мы выстраиваем и удерживаем свои границы, не отвергая, поддерживаем свое самоуважение, не унижая, любим, не идеализируя.
  • Мы можем расстроиться или обрадоваться чьей-то оценке, но она не влияет на нашу деятельность, не останавливает и не определяет ее.
  • Мы стремимся к признанию. Но это не единственная цель нашей жизни. Нам важен не столько результат, сколько процесс. Мы способны получать от него удовольствие.
  • Наша самооценка и самоуважение могут колебаться в определенных пределах, но есть уровень, ниже которого они не падают и выше которого не «взлетают».
  • Наши ошибки принимаются нами с сожалением или раскаянием, сопровождаются попыткой разобраться с участием не только внутреннего «обвинителя», но и «адвоката».
  • Мы присваиваем себе не только свои промахи и ошибки, но и свои достижения, успехи, самые разные по оттенку качества нашей личности, опыт.
  •  Мы соревнуемся с другими, но не для того, чтобы победить, а для того чтобы лучше понять себя, выделить свою индивидуальность, неповторимость, нишу.
  • Мы очаровываемся и разочаровываемся, но не идеализируем и не обесцениваем
  •  Мы не убегаем от своей пустоты и не заполняем ее, чем придется, а мужественно пребываем в ней в попытках услышать и понять себя.
  • Мы не отворачиваемся от существующего, неугодного нам мира, мы создаем свой мир, творя.

* Ирина Млодик «Пока ты пытался стать богом… Мучительный путь нарцисса», стр. 214

Дарья Константинова, экзистенциально-гуманистический психолог

Другие статьи на моём сайте – здесь

21657151


Автор статьи: Дарья Константинова, Darya.pro

Добавить комментарий