Он-лайн курс Внутренний ребенок

Он-лайн курс  Встречи с внутренним ребенком

Насыщенно. Бережно. С любовью.

Курс состоит из 10 встреч. 
Одна встреча — это записанное видео (+аудиодорожка, чтобы было удобно слушать с телефона по дороге на работу и т.п.).

  • Видео содержит теорию — информацию для размышления.
  • И задание для самостоятельной работы.



 

Содержание курса:

🔹  Первая встреча — это видео длительностью 30 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

  • Какие задачи стоят  перед нами, чтобы исцеление внутреннего ребенка оказалось возможным?
    Как быть счастливым?
  • Отношение к критике. Критикую ли я других? Критикую ли я сам себя? Страх критики. Оценочное мышление.
  • В чем наши особенности?
  • В чем наша особая чувствительность?

В первой встрече (в первом видео) затронула темы, которые на следующих встречах (видео) будут подробнее раскручиваться и раскрываться.

🔹  Вторая встреча — это видео длительностью 45 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

  • Архетип внутреннего ребенка?
  • Почему мы стали такими?
  • Почему мы стали обидчивыми / завистливыми / боящимися / настолько чувствительными к критике?
  • Поиск закономерностей и причин.

🔹  Третья  встреча — это видео длительностью 38 минут с заданием для самостоятельной работы.

  • Архетип внутреннего родителя
  • Критикующий родитель
  • Заботливый родитель
  • Задачи для нас в рамках курса Исцеление внутреннего ребенка
  •  Техника  для работы с внутренним ребенком (когда происходит стрессовая ситуация в настоящем) 

🔹  Четвертая   встреча — это видео длительностью 23 минуты (с сюрпризом для внутреннего ребенка) с заданием для самостоятельной работы.

  • Сюрприз для внутреннего ребенка
  • Внутренний ребенок играет
  •  Техника  нахождения (и вспоминания) своих способностей и талантов 

🔹  Пятая встреча  — это видео длительностью 45 минут с заданием для самостоятельной работы.

  • Знакомство с внутренним ребенком
  • Потребности внутреннего ребенка
  • Техника исцеления внутреннего ребенка, состоящая из 4 последовательных шагов (рассказать — нарисовать — ответить на вопрос — написать письмо) (полная версия)

🔹 Шестая встреча  — это видео длительностью 18 минут с заданием для самостоятельной работы.

  • Внутренний ребенок обижен (и не только)
  • Что такое обида? Почему я чувствую обиду? Из чего состоит обида?
  • Техника определения Своих потребностей
  • Право быть. Право чувствовать чувства.
  • Что такое непринятие себя? Как быть более последовательным
  • Ресурсные фигуры в жизни Внутреннего ребенка
  • Мои потребности. Я хочу. Я чувствую Это моя опора.
  • Когда мы достигаем такого состояния, что у нас есть ресурсы для Другого человека, для заботы о Другом человеке, для помощи другому?

🔹  Седьмая встреча  — это видео длительностью 36 минут с заданием для самостоятельной работы.

  • Самость. Право быть собой.
  • Техника отзеркаливания для утверждения права быть, быть собой и занимать место
  • Про нарциссов, которым требуется постоянное отражение
  • Про страх критики и сильную чувствительность к критике
  • Что я любил? (вещи, книги, мультфильмы)
  • О чем я мечтал?

🔹  Восьмая встреча — это видео длительностью 33 минуты с двумя заданиями для самостоятельной работы.

  • Прокрастинация, «лень»,сопротивление и откладывание на потом
  • Сравнение с другими
  • Страх не справиться
  • Техника наблюдения и анализа ситуаций, в которых у вас есть сопротивление.
  • Зачем нам «конкуренты»? Как правильно на них смотреть?
  • Про учителей и обучение новому.
  • Зона ближайшего развития
  • Про травмы, полученные от учителей в процессе обучения.
  • Обучение должно даваться легко, когда учитель внимателен и учитывает наш уровень

🔹 Девятая встреча — это видео длительностью 50 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

  • Насколько наше тело естественно и свободно?
  •  🔸 Техника — быть за себя и быть субъектом своей жизни.
  • Взгляд других на нас и наш взгляд на других
  • Средство от идеализации и зависимостей
  • Наше тело. Техника освобождения от зажимов
  • Быть в теле. Самореализовываться себе через тело.
  • Я – объект? Я субъект? — Техника
  • Из-за чего возникает зависимость от мнения, от похвалы других людей? От того, что их мы идеализируем, а себя — критикуем.
  • Как не критиковать себя и не бояться критики?
  •  🔸 Как стать сильнее и устойчивее? Техника
  • Зачем в психотерапии мы обвиняем родителей? Как правильно к этому относиться? В первую очередь, наша цель — признать чувства внутреннего ребенка. Разрешить ему прожить свои чувства (утрату, страх, злость). У нас нет цели обвинять родителей. Но есть цель разделить ответственность.
  • 🔸 Как правильно близким предъявлять претензии или просить их о чем-то? Техника, описанная Юлией Гиппенрейтер
  • Забота о близких и о результате коммуникации — как правильно обработать свою претензию
  • Как выйти из состояния жертвы, особенно если вы чувствуете беспомощность, равность, обиду, зависть

🔹  Десятая встреча — это видео длительностью 1 час 32 минуты  с заданием для самостоятельной работы

  • Завершение отношений
  • Что помогает принять завершение отношений: вера
  • Что помогает удерживать отношения: иллюзии, непринятие, что лошадь сдохла
  • Депрессия
  • Потеря — это часть жизни
  • Потеря, расставание
  • Страх потерять — фундамент любовной зависимости и основа для потери себя и растворения в партнере
  • Путь горевания. 5 стадий переживания горя.
  • Смерть — как экзистенциал.
  • Наши отношения со смертью.
  • Почему мы боимся потерять? Ревность, панический страх потери — признак непережитой потери.
  • По каким причинам потеря непережита
  • Подведение итогов — какие встречи мы прошли за этот курс
    Какие будут еще курсы (чтобы не расставаться)

Курс строю на основе опыта работы с группами в очном формате в Санкт-Петербурге (две годовые терапевтические группы по работе с внутренним ребенком, один курс, состоящий из 6 встреч с внутренним ребенком, регулярные тренинги «Исцеление внутреннего ребенка» и Исцеление внутреннего ребенка. Работа с травмой», проводимые в последние 5 лет. Думаю, что этот он-лайн курс будет полезен и эффективен для каждого участника, который будет выполнять задания.

 

Кому «показана» работа с внутренним ребенком?

РАБОТА С ОБИДАМИ

● Если вы замечаете за собой, что часто обижаетесь на близких, окружающих.
● Если — обида – ваш привычный способ реагирования на те ситуации, когда не оправдываются ваши ожидания,
● Вы обижаетесь, когда ощущаете несправедливость, незаслуженную оценку в свой адрес.
● Обида возникает внезапно, и вы с трудом контролируете свои чувства, вам легче спрятаться, уйти прочь, выйти из контакта с «обидчиком».
● Вы храните в себе много обид

РАБОТА С НЕУВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ

● Вы боитесь не соответствовать чьим-то ожиданиям и быть собой
● Боитесь допустить ошибку
● Остро нуждаетесь в похвале и признании
● Если вам невозможно, страшно встретиться с критикой в свой адрес
● Если вам трудно сказать «нет»
● Если вы часто прибегаете к демонстративному поведению, манипуляциям
● Если вы не довольны собой и требуете от себя слишком много
● Если вы ориентированы на мнение окружающих
● Если у вас есть ощущение собственной малозначимости
● Если вы испытываете сильное чувство Стыда за себя или свою семью
● Если вы испытываете сильное чувство Вины
● Если вы испытываете сильное чувство зависти к кому-то
● Чувствуете, что «недостойны» партнера, и он вас когда-нибудь бросит

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ С ДЕТЬМИ

● Если у вас есть непонимание, проблемы в нахождении контакта с собственными детьми
● Если дети (свои или чужие) вызывают у вас сильные чувства (злости, ревности, зависти и т.д.)

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ С РОДИТЕЛЯМИ

● Если вы постоянно «оглядываетесь» на мнение родителей, если вам трудно «ослушаться» их
● Если родители от вас много ожидали/ожидают, и вы боитесь «их подвести»
● Если вы живете согласно их стратегии и плану» или наоборот, выбрали для себя прямо противоположные взгляды на жизнь
● Если с родителями невозможен контакт
● Если родители вызывают сильные смешанные чувства (злости, страха, обиды)
● Если вам кажется, что в детстве вы недополучили поддержки, любви и заботы

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ

● Если в ваших отношениях Ревность – ваш частый спутник
● Если вы испытываете «любовную зависимость»
● Если вы «теряете себя» в отношениях, подстраиваетесь под запросы партнера
● Если навязчиво боитесь потерять человека (ощущаете страх быть покинутым и отвергнутым)
● Если переживаете другие навязчивые страхи
● Вас часто «обижают», и вы хотите уйти, спрятаться
● Трудно уступить или, наоборот, трудности в том, чтобы отстоять собственную точку зрения
● Вам страшно потерять свою свободу в отношениях, не иметь достаточно пространства, личной территории

РАБОТА С БЕСПОМОЩНОСТЬЮ

● Если вы разочаровались в себе, не верите свои силы
● Боитесь начинать новые проекты
● Боитесь вступать в отношения, знакомиться с людьми
● Чувствуете, что у вас нет сил
● Если вы испытываете страх перед физическим или энергетическим насилием или вторжением
● Вас страшит сама мысль о чьем-то давлении на вас

РАБОТА С ДЕПРЕССИВНОМ  НАСТРОЕНИЕМ

● Нет радости в жизни
● Нет желаний
● Нет творчества
● Не интересно жить
● Упадок сил

Список велик, скажете вы, и что же теперь со всем этим делать?

Здесь поможет работа со своим внутренним ребенком!
На тренингах, в индивидуальной работе и он-лайн курсах мы будем исследовать причины его ран, лечить их любовью и заботой, и отныне относиться к нему с бережным вниманием. Будем учиться быть самому себе опорой и поддержкой и быть принимающим и защищающим родителем для своего внутреннего ребенка. 

🔹  Ценовая политика курса: 

Стоимость 1 встречи: 1 100 р.

Стоимость всего курса целиком: 7 700 р.

Плодотворной Вам работы!

🔹 Контакты

 

 

🔹 Подписаться и получать бесплатные видео на тему внутреннего ребенка и смежные с этой темой видео можно на странице:
✨ https://vk.com/app5898182_-176989697#s=201151

🔹 Уже вышедшие бесплатные видео на темы внутреннего ребенка и смежные с ним:

Плейлист «Внутренний ребенок» на моем канале YouTube 

 

🔹Статьи

ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК — статья и фильмы

 

ПРО ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА И ТЕОРИЯ ПРО ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

 

Признаки того, что твои травмы исцеляются