Токсикозы и послеродовая депрессия

Почему бывают?  Нежелательная беременность, непринятие своего ребенка повышает у будущей мамы  вероятность преждевременных родов и послеродовой депрессии.  Также из-за установки о том, что беременность – сама по себе неприятный процесс, роды – это нечто болезненное и ужасное  и кроется причина развивающихся осложнений во время беременности ( обострённые токсикозы, угроза прерывания), в родах, так и в послеродовом периоде (например,  преждевременное прекращение грудного вскармливания и возникновение послеродовой депрессии). Поэтому важно, чтобы установка на беременность была иной.

Что делать? Во-первых, важно понять и как можно скорее осознать свою беременность, принять появление малыша в вашей жизни. А во-вторых, получить поддержку со стороны профессионалов.  Например, записаться на курсы подготовки беременных к родам. В результате вы будете  психологически и физически более адаптированной к беременности, подготовленной к  родам и материнству.

Положительное отношение к своему состоянию, знания о процессе родов, обретение навыков поведения и расслабления в родах, регулярные тренировки способствуют  повышению устойчивости организма к стрессам и воздействию неблагоприятных факторов извне и обеспечивает правильное внутриутробное развитие ребенка,   благополучные роды и нормальное течение послеродового периода.

Работайте по этим направлениям самостоятельно, минимизируйте стрессовые ситуации или измените своё отношение к ним! Развейте свои страхи, получив достоверную информацию по волнующим вопросам. Помните, что в Вас – огромная, величайшая человеческая сила! Программа, заложенная самой природой – рождение детей! Будьте уверены в своих силах! Слушайте себя и доверьтесь себе и малышу!

Заботясь о себе, своем физическом здоровье и эмоциональном равновесии, мама проявляет заботу и о своем малыше, дает ему шанс родиться крепким и здоровым физически и психически. Помните об этом и пусть Вас минуют болезни и потери, а Ваш дом полнится здоровыми и счастливыми ребятишками.

Дарья Константинова, перинатальный психолог

продолжение: 

Психосоматика во время беременности

Управление эмоциями во время беременности