Упражнения

Здесь я буду делиться с Вами полезными, на мой взгляд, упражнениями, для самостоятельной работы и для обсуждений результатов с близкими или вашим психологом. Может быть, это буду я. В любом случае, желаю Вам удачи, смелости и честности с самим собой! Интересных Вам открытый! Ведь наука самопознания — увлекательна, чудесна и волнительна!

  • Упражнение «Мой список удовольствий». 

Цели: самопознание, умение ценить себя, на осознание своего права быть и быть уникальным, любить себя. — смотреть, читать, наслаждаться и выполнять. 

  • Упражнение «Закрепить сильные стороны личности».

Цели: повышение самооценки, уверенности в себе, самопознание, открытие личностных ресурсов, умение ценить себя. — читать и выполнять 

  • Статья и упражнение «Укрощение гнева: приемы саморегуляции»

Цели: самопознание —  читать

  • Задание на сегодня. Жить в сегодняшнем дне

Цели: развитие осознанности — читать