Наверное, каждому знакомо скучное ощущение, когда дела, которые необходимо выполнить, накапливаются, но совершенно не хочется за них браться. Мы продолжаем откладывать эти задачи, и это создаёт атмосферу напряжения в нашей жизни.

Сегодня я хочу поделиться замечательным способом справиться с прокрастинацией — сотрудничеством с бадди. Бадди — это ваш помощник, который сможет поддержать вас в трудные времена.

В нашем детстве часто рядом с нами во время выполнения домашних заданий находилась бабушка. Она могла просто заниматься рукоделием и не вмешиваться в … Читать полностью...

7 упражнений и много практических рекомендаций

«Нужно готовиться… Еще столько  дел. Совсем мало времени осталось… Ты должен, усаживайся», — ворчит кто-то внутри нас.

«А, успею! Я ещё чуть-чуть отдохну? Так интересно полистать журнал и почитать новостную ленту в контакте. Так спать хочется! И поесть очень надо», — отвечают ему.
Я думаю, этот диалог  каждый из нас мог наблюдать внутри себя.

Так трудно усадить себя за подготовку к экзаменам или к сдаче какой-то важной работы. Зато мы мастера тянуть время, откладывать … Читать полностью...