20 режимов

Уязвимый Ребенок

Человек считает, что никто не удовлетворит его потребно­сти и его все покинут. Он не доверяет окружающим и уверен, что они могут его обидеть. Он чувствует себя бесполезным и ждет, что его могут отвергнуть. Этот человек стыдится самого себя и ощущает себя в изоляции. Он ведет себя как маленький ребенок, который ждет помощи от терапевта, потому что ему одиноко и страшно.

Сердитый Ребенок

Этот человек чувствует сильный гнев, ярость и испытывает нетерпение из-за того, что его базовые потребности не удов­летворены. Он может ощущать себя покинутым, обиженным или преданным. Он открыто демонстрирует свой гнев, вер­бально и невербально, подобно несдержанному маленькому ребенку.

Разъярённый Ребенок

Этот человек испытывает гнев по тем же причинам, что и Сердитый Ребенок, но при этом теряет над собой контроль. Его поведение обижает окружающих и даже может им навредить – это напоминает желание маленького ребенка сделать больно своим родителям.

Импульсивный Ребенок

Этот человек хочет удовлетворить свои (не базовые) жела­ния в эгоистичной и импульсивной манере. Он не умеет кон­тролировать свои чувства и импульсы и впадает в гнев и раз­дражение, если его (не базовые) потребности или желания не удовлетворяются. Он часто ведет себя как избалованный ребе­нок.

Недисциплинированный Ребенок

Этот человек нетерпим к фрустрации и не может заставить себя довести до конца скучное или неинтересное дело. Он не выносит любые неудобства или дискомфорт (боль, конфликт или перенапряжение) и ведет себя как избалованный ребенок.

Счастливый Ребенок

Этот человек чувствует себя любимым, удовлетворенным, защищенным, понятым и принятым. Он уверен в себе, знает свои возможности и способности, независим и спокоен. Он может быть спонтанным, получает радость и удовольствие от своих занятий, оптимистичен и жизнерадостен как маленький счастливый ребенок.

Послушный Капитулянт

Этот человек стремится удовлетворить потребности и же­лания других людей, чтобы избежать негативных последствий. Он игнорирует собственные потребности, подавляет эмоции и не дает выхода агрессии. Он услужлив и пассивен, надеется за­служить одобрение своим послушанием. Он терпит плохое от­ношение со стороны окружающих.

Отстраненный Защитник

Этот человек блокирует сильные чувства, потому что счи­тает их опасными и боится потерять над ними контроль. Он избегает социальных контактов и игнорирует свои эмоции (иногда это приводит к диссоциации). Этот человек чувствует опустошенность, скуку и деперсонализацию. Он может развить у себя циничное или пессимистичное мировосприятие, чтобы держать окружающих на расстоянии.

Отстраненный Самоутешитель

Этот человек желает отстраниться, чтобы не испытывать не­гативные эмоции. Он делает это при помощи отвлекающих и успокаивающих занятий (например, сон или злоупотребление вредными веществами) либо посредством стимулирующих действий (фанатичная увлеченность работой, интернетом, спортом или сексом).

Самовозвеличиватель

Этот человек считает, что он во всем превосходит других, и должен иметь особые права. Он уверен, что он может делать и иметь все, что захочет, невзирая на мнение окружающих. Он ведет себя вызывающе и порочит других, чтобы поднять свою самооценку.

Агрессор

Этот человек хочет защитить себя от нападок со стороны окружающих и лишить их возможности контролировать себя, пытаясь, в свою очередь, установить контроль над ними. Он использует угрозы, оскорбления, демонстрирует свою силу и агрессию. Он предпочитает всегда и во всем доминировать и испытывает садистическое наслаждение, унижая других.

Карающий Критик

Этот человек агрессивен, нетерпим, нетерпелив и требова­телен по отношению к себе. Он постоянно критикует себя и ис­пытывает чувство вины. Он стыдится своих ошибок и считает, что должен понести за них наказание. Этот режим есть отраже­ние поведения (одного из) родителей или других воспитателей, которые постоянно унижали или наказывали такого человека.

Требовательный Критик

Этот человек считает, что должен следовать жестким пра­вилам, нормам и ценностям. Для этого он должен делать все на высшем уровне. Он думает, что не может сделать что-либо по-настоящему правильно, и должен стараться изо всех сил. Он пытается соответствовать высоким стандартам, лишая себя от­дыха и удовольствий. Он никогда не бывает доволен результа­тами. Эти правила и нормы представляют собой интернализа­цию позиции (одного из) родителей.

Здоровый Взрослый

Этот человек думает о себе в позитивном ключе, испытывая при этом спокойные и уравновешенные эмоции. Он поступает во благо себе, что помогает выстаивать здоровые отношения заниматься полезной деятельностью. Режим Здоровый Взрос­лый не является дезадаптивным.

Гневный Защитник**

Этот человек выстраивает стену гнева, чтобы защитить себя от окружающих, представляющих, по его мнению, опасность. Он держит людей на расстоянии, отпугивая их агрессией. Одна­ко, гнев такого человека больше поддается контролю, чем гнев в режимах Сердитый или Разъярённый Ребенок.

Обсессивный Гиперконтролер**

Этот человек пытается защитить себя от потенциальной или реальной угрозы, держа все вокруг под своим неусыпным кон­тролем. Он использует повторяющиеся действия или ритуалы.

Параноик**

Этот человек пытается защитить себя от потенциальной или реальной угрозы, подозревая окружающих и стараясь уличить их в их истинных намерениях.

Манипулятор**

Этот человек обманывает, лжет или манипулирует, чтобы достичь какой-либо цели, например, использовать других в своих целях или избежать расплаты.

Хищник**

Этот человек стремится избежать опасности, устранить со­перников, врагов или любые другие препятствия в безжалост­ной, холодной и расчетливой манере.

Ищущий внимания[*]

Этот человек пытается получить одобрение и внимание дру­гих экстравагантным поведением, проявлением эротомании или демонстрацией своей грандиозности.

---

[*] Эти режимы пока не определяются при помощи Опросника Режимов (SMI-1)