Архив рубрики: Созависимость

Сепарация от матери: телесные практики, эмоциональное освобождение и право на свои потребности

 

История Алины: от подавленного гнева к праву занимать пространство

Алина долго носила в себе гнев, который считала «неправильным»: злиться на мать значило стать предательницей, ведь та «всё делала для неё». На сессиях она впервые позволила себе крик — не на подушку, а в пустоту комнаты, представляя ту самую дверь, за которой смеялись чужие мужчины. «Я существую!» — вырвалось у неё сквозь слёзы, и это стало поворотом. Её тело запомнило иное: дрожь в коленях, когда в 12 лет она стояла под … Читать полностью...

Созависимость в дружеских отношениях + примеры

Созависимость в дружеских отношениях 

1. Созависимость — это дисфункциональный паттерн отношений, при котором эмоциональное благополучие и самооценка одной или обеих подруг зависят друг от друга. Это не здоровая близость, а дисбаланс, ведущий к самоотречению и потере индивидуальности.2. Признаки созависимости

  • Чрезмерная эмоциональная привязанность:
    Пример: Подруги не могут представить жизнь друг без друга, испытывают панику при мысли о расставании.
  • Контроль и нарушение границ:
    Одна навязывает решения, манипулирует («Если ты не сделаешь так, я расстроюсь»).
  • Игнорирование своих потребностей:
    Пример: Отмена своих планов,
Читать полностью...

Как созависимые поддерживают зависимость близкого человека

Метафора: «Семья как сад, где созависимость — это ядовитый дождь»

1. Отрицание и молчание

Скрывают проблему от окружающих, избегают разговоров о зависимости, делая вид, что «всё в порядке». Это лишает зависимого мотивации что-то менять.

как Гниющие корни

Сокрытие проблем («прятать последствия») — как попытка убрать гниль с корней, не выкапывая растение. Зависимый не видит, как разрушается его основа, ведь семья маскирует правду.

2. Чувство вины и гиперответственность

Винят себя в болезни близкого («Это я плохо воспитал»), берут на себя ответственность … Читать полностью...