Схема спутанности: как распознать и развить свою идентичность
Узнайте, что такое схема спутанности, как она формируется, её проявления, ресурсы и тени. Практические упражнения и советы по выходу из схемы. Читать полностью...
Психотерапевтический контракт: создание безопасности в терапии, 4 фактора
Психотерапевтический контракт — это не просто список правил, а живой процесс, где рамка становится зеркалом внутренних паттернов. Когда клиент впервые слышит о фиксированном времени сессий или оплате пропусков, это часто вызывает сопротивление — будто правила давят на какую-то рану. Но именно в этих моментах и скрывается материал для работы. Например, женщина, которая годами жила в отношениях с абьюзером, на третьей сессии опоздала на 20 минут. Вместо того чтобы продлить встречу, я предложила обсудить, что она чувствовала перед тем, как выйти из дома. Оказалось, страх «опоздать на свою жизнь» — её метафора попыток угодить другим. Психотерапевтический контракт здесь стал не просто ограничением, а языком, через который её бессознательное заговорило о границах. Читать полностью...
Сепарация от матери: как обрести эмоциональную независимость и избавиться от токсичных паттернов
Узнайте, как завершить сепарацию от матери через осознание детских травм. Примеры из терапии, телесные практики и шаги к здоровым отношениям. Работаем очно в СПб и онлайн. Cепарация от матери - путь к подлинной свободе Читать полностью...
Сепарация от родителей: как выйти из тени детства и обрести свой голос
Исследование процесса сепарации от родителей через личные истории и психологические теории: как детские травмы, архетипы и экзистенциальные данности влияют на становление автономной личности. Практические инсайты и этапы терапии. Читать полностью...
Психолог о сепарации от родителей и взрослении. 3 примера из практики
Психолог о сепарации от родителей: почему взросление — это отказ перекладывать ответственность. Разбор кейсов и главные ошибки тех, кто застрял в детской позиции. Сепарация от родителей Читать полностью...
Сепарация от родителей (читай: от подруги / от сестры / от партнера в отношениях) : Путь к самостоятельности
Сепарация от родителей — это не просто разрыв связи, не обрыв физического контакта, как может показаться на первый взгляд. Это глубокий внутренний процесс, который требует от человека смелости и осознания. С психологической точки зрения, сепарация — это трансформация отношений с родителями, шаг к отделению, который ведёт к становлению ребенка как полноценной взрослой личности.… Читать полностью...
Тест на определение любовной зависимости
С помощью данного опросника вы сможете узнать, насколько вы зависимы в отношениях, зависимы от любви, отношений, фантазий, иллюзий и романтики.
Перед вами 40 вопросов.
Пожалуйста, отвечайте на вопросы, указывая “да” или “нет”.
- Вы испытываете сильную зависимость в отношениях?