Он-лайн курс Внутренний ребенок | Darya.pro Ты не один! Психолог Дарья Константинова Санкт-Петербург метро Владимирская метро Достоевская Загородный 5 Д, психотерапия, сказкотерапия, работа с внутренним ребенком, работа с насилием, индивидуальные консультации, психотерапия

Он-лайн курс Встречи с внутренним ребенком

Насыщенно. Бережно. С любовью.

Приглашаю на путь от зависимости к самодостаточности,
от обид к психологической устойчивости,
от зависти к радостной реализации себя,
от ревности и страха потерять к любви и уважению себя.

Для того, чтобы стать устойчивым человеком, не быть психологическим хамелеоном, не реагировать на критику и манипуляции,

а полно реализовать себя, свои таланты и претворять в жизнь цели и мечты, чтобы гармонично строить отношения в семье, с родителями, с детьми, с мужьями и женами,

необходимо:

хорошо знать себя – свои ресурсы и свои ограничения, принимать себя, уважать себя и любить,
травмы, полученные когда-то, мягко и бережно исцелить,
быть к себе внимательным и удовлетворять потребности.

Обо всем этом наш курс. Зову тебя.

Курс уже записан. Его можно приобрести уже сейчас и начать планомерную глубокую исцеляющую работу с моей поддержкой.

Формат:

В закрытой группе вконтакте будет опубликованы видео. Основные + дополнительные. Полное содержание теоретической части и практической вы сможете прочитать ниже.

После просмотра видео и в ходе выполнения упражнений вы

сможете поделиться впечатлениями и задать вопрос комментарием к Видео или мне Личным Сообщением. Я буду отвечать письменно всем участникам, а также (возможно!) записывать новые видео с ответами на ваши вопросы и буду их размещать в нашей закрытой группе — это будет практически живое общение с вами, в удобное время, и в комфортном ритме для вас.

Такой формат позволяет учитывать индивидуальные особенности графика и активности каждого участника.

Курс состоит из 10 основных встреч.
Одна встреча – это записанное видео (+аудиодорожка, чтобы было удобно слушать с телефона по дороге на работу и т.п.).

Видео содержит теорию – информацию для размышления.
И задание для самостоятельной работы.

Содержание курса:

Первая встреча – это видео длительностью 30 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

Какие задачи стоят перед нами, чтобы исцеление внутреннего ребенка оказалось возможным?
Как быть счастливым?
Отношение к критике. Критикую ли я других? Критикую ли я сам себя? Страх критики. Оценочное мышление.
В чем наши особенности?
В чем наша особая чувствительность?

В первой встрече (в первом видео) затронула темы, которые на следующих встречах (видео) будут подробнее раскручиваться и раскрываться.

Вторая встреча – это видео длительностью 45 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

Архетип внутреннего ребенка?
Почему мы стали такими?
Почему мы стали обидчивыми / завистливыми / боящимися / настолько чувствительными к критике?
Поиск закономерностей и причин.

Третья встреча – это видео длительностью 38 минут с заданием для самостоятельной работы.

Архетип внутреннего родителя
Критикующий родитель
Заботливый родитель
Задачи для нас в рамках курса Исцеление внутреннего ребенка
Техника для работы с внутренним ребенком (когда происходит стрессовая ситуация в настоящем)

Четвертая встреча – это видео длительностью 23 минуты (с сюрпризом для внутреннего ребенка) с заданием для самостоятельной работы.

Сюрприз для внутреннего ребенка
Внутренний ребенок играет
Техника нахождения (и вспоминания) своих способностей и талантов

Пятая встреча — это видео длительностью 45 минут с заданием для самостоятельной работы.

Знакомство с внутренним ребенком
Потребности внутреннего ребенка
Техника исцеления внутреннего ребенка, состоящая из 4 последовательных шагов (рассказать – нарисовать – ответить на вопрос – написать письмо) (полная версия)

Шестая встреча — это видео длительностью 18 минут с заданием для самостоятельной работы.

Внутренний ребенок обижен (и не только)
Что такое обида? Почему я чувствую обиду? Из чего состоит обида?
Техника определения Своих потребностей
Право быть. Право чувствовать чувства.
Что такое непринятие себя? Как быть более последовательным
Ресурсные фигуры в жизни Внутреннего ребенка
Мои потребности. Я хочу. Я чувствую Это моя опора.
Когда мы достигаем такого состояния, что у нас есть ресурсы для Другого человека, для заботы о Другом человеке, для помощи другому?

Седьмая встреча — это видео длительностью 36 минут с заданием для самостоятельной работы.

Самость. Право быть собой.
Техника отзеркаливания для утверждения права быть, быть собой и занимать место
Про нарциссов, которым требуется постоянное отражение
Про страх критики и сильную чувствительность к критике
Что я любил? (вещи, книги, мультфильмы)
О чем я мечтал?

Восьмая встреча — это видео длительностью 33 минуты с двумя заданиями для самостоятельной работы.

Прокрастинация, «лень»,сопротивление и откладывание на потом
Сравнение с другими
Страх не справиться
Техника наблюдения и анализа ситуаций, в которых у вас есть сопротивление.
Зачем нам «конкуренты»? Как правильно на них смотреть?
Про учителей и обучение новому.
Зона ближайшего развития
Про травмы, полученные от учителей в процессе обучения.
Обучение должно даваться легко, когда учитель внимателен и учитывает наш уровень

Девятая встреча — это видео длительностью 50 минут с тремя заданиями для самостоятельной работы.

Насколько наше тело естественно и свободно?
Техника – быть за себя и быть субъектом своей жизни.
Взгляд других на нас и наш взгляд на других
Средство от идеализации и зависимостей
Наше тело. Техника освобождения от зажимов
Быть в теле. Самореализовываться себе через тело.
Я – объект? Я субъект? – Техника
Из-за чего возникает зависимость от мнения, от похвалы других людей? От того, что их мы идеализируем, а себя – критикуем.
Как не критиковать себя и не бояться критики?
Как стать сильнее и устойчивее? Техника
Зачем в психотерапии мы обвиняем родителей? Как правильно к этому относиться? В первую очередь, наша цель – признать чувства внутреннего ребенка. Разрешить ему прожить свои чувства (утрату, страх, злость). У нас нет цели обвинять родителей. Но есть цель разделить ответственность.
Как правильно близким предъявлять претензии или просить их о чем-то? Техника, описанная Юлией Гиппенрейтер
Забота о близких и о результате коммуникации – как правильно обработать свою претензию
Как выйти из состояния жертвы, особенно если вы чувствуете беспомощность, ревность, обиду, зависть

Десятая встреча – это видео длительностью 1 час 32 минуты с заданием для самостоятельной работы

Завершение отношений
Что помогает принять завершение отношений: вера
Что помогает удерживать отношения: иллюзии, непринятие, что лошадь сдохла
Депрессия
Потеря – это часть жизни
Потеря, расставание
Страх потерять – фундамент любовной зависимости и основа для потери себя и растворения в партнере
Путь горевания. 5 стадий переживания горя.
Смерть – как экзистенциал.
Наши отношения со смертью.
Почему мы боимся потерять? Ревность, панический страх потери – признак не пережитой потери.
По каким причинам потеря не пережита
Подведение итогов – какие встречи мы прошли за этот курс
Какие будут еще курсы (чтобы не расставаться)

Курс строю на основе опыта работы с группами в очном формате в Санкт-Петербурге (две годовые терапевтические группы по работе с внутренним ребенком, один курс, состоящий из 6 встреч с внутренним ребенком, регулярные тренинги “Исцеление внутреннего ребенка” и Исцеление внутреннего ребенка. Работа с травмой”, проводимые в последние 5 лет. Думаю, что этот он-лайн курс будет полезен и эффективен для каждого участника, который будет выполнять задания.

Кому «показана» работа с внутренним ребенком?

РАБОТА С ОБИДАМИ

● Если вы замечаете за собой, что часто обижаетесь на близких, окружающих.
● Если – обида – ваш привычный способ реагирования на те ситуации, когда не оправдываются ваши ожидания,
● Вы обижаетесь, когда ощущаете несправедливость, незаслуженную оценку в свой адрес.
● Обида возникает внезапно, и вы с трудом контролируете свои чувства, вам легче спрятаться, уйти прочь, выйти из контакта с «обидчиком».
● Вы храните в себе много обид

РАБОТА С НЕУВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ

● Вы боитесь не соответствовать чьим-то ожиданиям и быть собой
● Боитесь допустить ошибку
● Остро нуждаетесь в похвале и признании
● Если вам невозможно, страшно встретиться с критикой в свой адрес
● Если вам трудно сказать «нет»
● Если вы часто прибегаете к демонстративному поведению, манипуляциям
● Если вы не довольны собой и требуете от себя слишком много
● Если вы ориентированы на мнение окружающих
● Если у вас есть ощущение собственной малозначимости
● Если вы испытываете сильное чувство Стыда за себя или свою семью
● Если вы испытываете сильное чувство Вины
● Если вы испытываете сильное чувство зависти к кому-то
● Чувствуете, что «недостойны» партнера, и он вас когда-нибудь бросит

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ С ДЕТЬМИ

● Если у вас есть непонимание, проблемы в нахождении контакта с собственными детьми
● Если дети (свои или чужие) вызывают у вас сильные чувства (злости, ревности, зависти и т.д.)

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ С РОДИТЕЛЯМИ

● Если вы постоянно «оглядываетесь» на мнение родителей, если вам трудно «ослушаться» их
● Если родители от вас много ожидали/ожидают, и вы боитесь «их подвести»
● Если вы живете согласно их стратегии и плану» или наоборот, выбрали для себя прямо противоположные взгляды на жизнь
● Если с родителями невозможен контакт
● Если родители вызывают сильные смешанные чувства (злости, страха, обиды)
● Если вам кажется, что в детстве вы недополучили поддержки, любви и заботы

РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ

● Если в ваших отношениях Ревность – ваш частый спутник
● Если вы испытываете «любовную зависимость»
● Если вы «теряете себя» в отношениях, подстраиваетесь под запросы партнера
● Если навязчиво боитесь потерять человека (ощущаете страх быть покинутым и отвергнутым)
● Если переживаете другие навязчивые страхи
● Вас часто «обижают», и вы хотите уйти, спрятаться
● Трудно уступить или, наоборот, трудности в том, чтобы отстоять собственную точку зрения
● Вам страшно потерять свою свободу в отношениях, не иметь достаточно пространства, личной территории

РАБОТА С БЕСПОМОЩНОСТЬЮ

● Если вы разочаровались в себе, не верите свои силы
● Боитесь начинать новые проекты
● Боитесь вступать в отношения, знакомиться с людьми
● Чувствуете, что у вас нет сил
● Если вы испытываете страх перед физическим или энергетическим насилием или вторжением
● Вас страшит сама мысль о чьем-то давлении на вас

РАБОТА С ДЕПРЕССИВНОМ НАСТРОЕНИЕМ

● Нет радости в жизни
● Нет желаний
● Нет творчества
● Не интересно жить
● Упадок сил

Список велик, скажете вы, и что же теперь со всем этим делать?

Здесь поможет работа со своим внутренним ребенком!
На тренингах, в индивидуальной работе и он-лайн курсах мы будем исследовать причины его ран, лечить их любовью и заботой, и отныне относиться к нему с бережным вниманием. Будем учиться быть самому себе опорой и поддержкой и быть принимающим и защищающим родителем для своего внутреннего ребенка.

Ценовая политика курса:

Разовый — Стоимость 1 встречи 1 700 р. + дополнительные встречи по мотивам ваших вопросов (здесь имеется ввиду, что мне можно будет написать свой вопрос. И я на него отвечу – письменно, или же запишу отдельное видео)

Базовый — Стоимость курса, состоящего из 10 встреч + дополнительные встречи по мотивам ваших вопросов (здесь имеется ввиду, что мне можно будет написать свой вопрос. И я на него отвечу – письменно, или же запишу отдельное видео) — 7 700 р.

Оптимальный — 13 000 р. Курс, состоящий из 10 встреч
+ дополнительные встречи по мотивам ваших вопросов (здесь имеется ввиду, что мне можно будет написать свой вопрос. И я на него отвечу – письменно, или же запишу отдельное видео)
+ 2 инд. консультации со мной

Оптимальный + — 19 000 р. Курс, состоящий из 10 встреч
+ дополнительные встречи по мотивам ваших вопросов (здесь имеется ввиду, что мне можно будет написать свой вопрос. И я на него отвечу – письменно, или же запишу отдельное видео)
+ 4 инд. консультации со мной

Для крутых — Получи курс Встречи с внутренним ребенком бесплатно, заказав абонемент на 24 встречи на полгода на индивидуальные консультации (и психотерапию) за 70 000 р.