19 схем
Эмоциональная Депривированность
Человек считает, что другие никогда (либо не в полной мере) не удовлетворят его базовые эмоциональные потребности (например, в поддержке, заботе, эмпатии и защите). Он чувствует себя одиноким и отчужденным.
Покинутость/Нестабильность
Человек ожидает, что значимые другие обязательно покинут его. Другие люди ненадежны и непредсказуемы, на близость и поддержку рассчитывать не стоит. Когда человек ощущает себя покинутым, он испытывает тревогу, печаль и гнев.
Недоверие и/или Ожидание жестокого обращения
Человек убежден, что другие будут пытаться воспользоваться им, будут обманывать или унижать. Эти чувства очень сильны, и человек постоянно находится в напряжении.
Социальная отчужденность
Человек ощущает себя изолированным от мира и считает, что он не является частью какого-либо сообщества.
Дефективность/Стыд
Человек считает, что он неполноценный или недостойный. Если другие попытаются наладить с ним контакт, он постарается уклониться. Ощущение собственной бесполезности часто вызывает острое чувство стыда.
Социальная нежелательность
Человек думает, что он не соответствует социальным стандартам и физически непривлекателен. Он считает себя скучным, неинтересным и уродливым.
Неуспешность
Человек думает, что он неспособен соответствовать уровню достижений своих сверстников. Он считает себя глупым и бездарным.
Зависимость/Беспомощность
Человек ощущает свою крайнюю беспомощность и неспособность справляться с трудностями самостоятельно. Ему трудно решать повседневные проблемы, он часто напряжен и встревожен.
Уязвимость
Человек боится, что неизбежная катастрофа, которую он не в состоянии предотвратить, постигнет его и значимых для него людей.
Запутанность/Неразвитая идентичность
Человек демонстрирует сильную эмоциональную привязанность и близость к одному или нескольким значимым другим (часто к родителям), что мешает ему развить свою собственную идентичность.
Покорность
Человек старается угодить другим, чтобы избежать негативных последствий. Он игнорирует собственные потребности, потому что боится конфликтов и наказания.
Самопожертвование
Человек всячески стремится удовлетворить потребности других, кого он считает слабыми и беспомощными. Если он уделяет внимание своим собственным потребностям, он испытывает чувство вины и пытается в первую очередь позаботиться о других. В результате эти люди начинают его раздражать.
Поиск одобрения *
Человек стремится получить признание, одобрение и внимание в ущерб собственному благополучию и удовлетворению своих потребностей.
Подавление эмоций
Человек подавляет эмоции и желания, потому что боится, что любое проявление эмоций может навредить окружающим или приведет к потере самоуважения, изоляции или отчуждению. Такой человек слишком рационален, и ему не хватает спонтанности.
Жесткие стандарты/Придирчивость
Человек считает, что он все делает недостаточно хорошо, и ему следует прилагать больше усилий. Он слишком требователен к себе и другим; это перфекционист, у которого ригидное мышление и высокая работоспособность. При этом он лишает себя удовольствий, отдыха и общения.
Негативизм и пессимизм[*]
Человек обращает внимание лишь на негативные аспекты жизни и игнорирует позитивные. Он постоянно испытывает тревогу и демонстрирует сверхбдительность.
Пунитивность*
Человек считает, что за ошибки следует строго наказывать. Он агрессивен, нетерпим, нетерпелив и не умеет прощать.
Привилегированность/Грандиозность
Человек считает, что он превосходит других и может претендовать на особенное отношение. Он уверен, что может делать все, что захочет, и иметь все, что пожелает, невзирая на мнение окружающих. В основе всего лежит жажда власти и стремление контролировать все и всех.
Недостаточность самоконтроля/Самодисциплины
Человек не может выдерживать фрустрацию и не способен контролировать свои чувства и желания. Он не терпит никакого неудобства или дискомфорта (боль, конфликты или перенапряжение).
[*] Эти схемы пока нельзя определить при помощи Опросника Схем Янга (YSQ)