Здесь я буду делиться с Вами полезными, на мой взгляд, упражнениями, для самостоятельной работы и для обсуждений результатов с близкими или вашим психологом. Может быть, это буду я. В любом случае, желаю Вам удачи, смелости и честности с самим собой! Интересных Вам открытый! Ведь наука самопознания – увлекательна, чудесна и волнительна!

• Упражнение «Мой список удовольствий». 

Цели: самопознание, умение ценить себя, на осознание своего права быть и быть уникальным, любить себя. – смотреть, читать, наслаждаться и выполнять. 

• Упражнение “Закрепить сильные стороны личности”.

Цели: повышение самооценки, уверенности в себе, самопознание, открытие личностных ресурсов, умение ценить себя. – читать и выполнять 

• Статья и упражнение “Укрощение гнева: приемы саморегуляции”

Цели: самопознание –  читать

• Задание на сегодня. Жить в сегодняшнем дне

Цели: развитие осознанности – читать