Понимание Парентификации: Когда Дети Несут Ответственность Взрослых

Парентификация — это психологическое явление, при котором ребенок берет на себя родительские обязанности и роли внутри семьи. Это может существенно повлиять на эмоциональное состояние ребенка, развитие личности и будущие отношения.

Что такое Парентификация?

Парентификация описывает процесс, при котором ребенок принимает на себя заботу или эмоциональную поддержку, обычно предназначенную для родителей или других взрослых. Это может проявляться следующим образом:

1. Инструментальная Парентификация: Ребенок берет на себя практические обязанности, такие как готовка, уборка или уход за младшими братьями и сестрами.
2. Эмоциональная Парентификация: Ребенок становится эмоциональным советником для своих родителей, предоставляя им поддержку и сочувствие, превышающие его возрастные возможности.

Причины Парентификации

Существует несколько факторов, способствующих парентификации:

1. Отсутствие Родителя: Когда один или оба родителя отсутствуют из-за развода, смерти или других обстоятельств, дети могут занять их место.
2. Заболевание или Зависимость Родителя: Физические или психические проблемы родителя могут привести к парентификации, так как дети пытаются поддерживать стабильность.
3. Культурные и Гендерные Нормы: Общественные ожидания могут давить на детей, чтобы они брали на себя заботу о других, особенно в коллективистских культурах.

Как узнать парентификацию в Себе

Вспомните детство: Попробуйте вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя ответственным за благополучие семьи или за одного из родителей. Были ли это адекватные для вашего возраста обязанности?

1. Финансовая поддержка : Взрослый ребенок регулярно оказывает финансовую помощь нуждающимся родителям.

2. Эмоциональная поддержка : Ребенок становится опорой для родителей, предоставляя им эмоциональную поддержку.

3. Принятие решений: Взрослый ребенок принимает на себя ответственность за семейные решения, от бытовых вопросов до крупных жизненных выборов.

4. Забота о братьях и сестрах: Старший ребенок полностью берет на себя заботу о младших братьях и сестрах.

5. Домашние обязанности: Взрослый ребенок управляет домашними делами, готовкой и уборкой.

6. Забота о здоровье родителей: Ребенок становится опекуном для больного родителя.

7. Разрешение конфликтов: Взрослый ребенок вмешивается в разрешение конфликтов между родителями.

8. Советы по отношениям: Ребенок консультирует родителей по вопросам отношений и семейной динамики.

9. Поддержка в эмоциональных кризисах: Взрослый ребенок становится опорой для родителей в сложных эмоциональных ситуациях.

10. Роль примирителя: Ребенок активно участвует в разрешении конфликтов между родителями.

11. Юридические Вопросы: Взрослый ребенок занимается юридическими вопросами или финансовыми делами для родителей.

Эффекты Парентификации:

Эмоциональное Бремя: Дети, подвергшиеся парентификации, часто испытывают эмоциональное истощение, тревогу и чувство недостаточности.

1. Путаница в Личной Идентичности: Их самоопределение становится связанным с ролью “спасателя, жилетки”, что затрудняет личностный рост.
2. Проблемы в Отношениях с Ровесниками: Дети, подвергшиеся парентификации, могут испытывать трудности в общении с ровесниками из-за отличий в опыте.

Если вы узнали в этом описании себя, вам может быть очень полезно наладить контакт со своим внутренним ребенком, пересмотреть границы, созданные с родителями (чаще, все же с одним из них).

Вы можете нередко чувствовать большую ответственность за родителей (или за одного из них),
чувство вины (например, за то, что живете хорошо, за то, что уделяете время себе, своим хобби, своим удовольствиям, за свои отказы и нежелание часто общаться с родителями или одним из них, за то, что не оправдываете их ожиданий или расстраиваете их тем или иным проявлением себя),
чувство тяжести,
усталости,
беспомощности,
одиночества,
и с этими непростыми чувствами также стоит работать на ваших сеансах с психологом.

Практические Советы для Самопознания

1. Самонаблюдение: Внимательно следите за своим поведением и ролями в семье. Записывайте моменты, когда вы чувствуете себя ответственным за других.
2. Разговор с Терапевтом: Обратитесь к психологу или терапевту. Они помогут вам разобраться в ваших эмоциях и идентифицировать паттерны.
3. Работа с Границами: Установите границы между своими ролями и ролями других членов семьи. Не берите на себя слишком много обязанностей.
4. Самопонимание: Изучите свои мотивации. Почему вы брали на себя родительские роли? Что это дает вам?

Заключение

Парентификация — это сложное явление, которое может повлиять на нашу личность и отношения. Понимание этого процесса поможет нам лучше понять себя и развивать здоровые взаимоотношения с окружающими.

Дарья Константинова, психолог

Продолжение этой темы:

Упражнения на основе философских теорий для проработки парентификации