Наверное, каждому знакомо скучное ощущение, когда дела, которые необходимо выполнить, накапливаются, но совершенно не хочется за них браться. Мы продолжаем откладывать эти задачи, и это создаёт атмосферу напряжения в нашей жизни.

Сегодня я хочу поделиться замечательным способом справиться с прокрастинацией — сотрудничеством с бадди. Бадди — это ваш помощник, который сможет поддержать вас в трудные времена.

В нашем детстве часто рядом с нами во время выполнения домашних заданий находилась бабушка. Она могла просто заниматься рукоделием и не вмешиваться в процесс, но её присутствие значительно помогало нам сосредоточиться. Мы вместе с ней разрабатывали план уроков, выполняли задания и общались между ними, что позволяло оставаться в фокусе.

В наши дни, когда технологии развиваются с огромной скоростью, мы можем найти свою «бабушку» в лице бадди. Если вам предстоит выполнить несколько учебных заданий, навести порядок в доме, приготовить еду и написать письма, но вы не знаете, с чего начать, не отчаивайтесь. Найдите коллегу или знакомого, который также сталкивается с подобными проблемами. Вместе, в паре или в небольшой группе, вы можете организовать встречу, чтобы помочь друг другу составить план задач на ближайшую неделю.

Каждый день отправляйте отчёты о выполненной работе, даже если ничего не удалось сделать — укажите это в отчёте. На следующей встрече через неделю проанализируйте, какие задачи были выполнены, а какие — нет и почему. Затем участники смогут поделиться опытом решения трудностей и разбить задачи на подзадачи. В итоге у вас будет новый план на следующую неделю. Этот подход может оказаться полезным как для постоянного применения, так и в рамках определённых мероприятий.

С помощью бадди вы сможете создать атмосферу поддержки и ответственности, что поможет вам справиться с прокрастинацией и продвигаться к своим целям. Удачи вам в этом пути!