1. Установите временные рамки для активностей.
2. Разрешите использование берушей или наушников для комфортного пребывания вне дома.
3. Спланируйте маршрут, чтобы знать, как вернуться домой.
4. Давайте небольшие перерывы, чтобы восстановить силы.
5. Подготовьте фотографии мест, которые вы собираетесь посетить, заранее.
6. Просмотрите улицы с помощью Google Maps, чтобы уменьшить тревожность от новой обстановки.
7. Не забудьте взять с собой закуски для перекуса.
8. Следуйте запланированному распорядку.
9. Позвольте ему выражать свои стимминговые привычки.

я собираюсь…

🌟Просто быть собой — человеком с аутизмом.

🌟Обнимать свою любимую мягкую игрушку, когда ложусь спать.

🌟Носить наушники, когда вокруг слишком шумно.

🌟Аплодировать, когда мне это действительно хочется.

🌟Позволять себе радоваться, когда говорю о своих увлечениях.

🌟Говорить “нет” на то, что мне некомфортно.