• Обсуждение изменений в планах

⚪Когда необходимо изменить планы в последнюю минуту, важно обсудить это с ними и предоставить время для размышлений, если это нужно.

• Планы на восстановление

⚪Не забудьте спросить о том, как они восстанавливаются после мелтдаунов или выгораний, и поинтересуйтесь, как вы можете помочь, если это потребуется.

• Ясность в общении

⚪Иногда трудно распознать подтекст в разговоре, поэтому не следует предполагать, что они могут уловить намёки; старайтесь выражать свои мысли чётко и непосредственно.

• Поддержка интересов

⚪Дайте им возможность делиться своими увлечениями. Никогда не унижайте их интересы и не стыдите; старайтесь изучить их сами.

• Изучение стиля общения

⚪Старайтесь познакомиться с их способом общения, языком любви и установленным распорядком. Это поможет вам лучше понять аутичных людей.

• Индивидуальные особенности и аутизм в целом

⚪Каждый аутичный человек уникален, но при этом будет полезно уделить некоторое время изучению аутизма в целом, чтобы лучше понимать особенности поведения аутиста в частности.

Таким образом, соблюдение этих рекомендаций сделает ваше общение с аутичными людьми более комфортным и продуктивным.

Маскинг — это процесс, при котором люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) и синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) стараются скрывать свои необычные поведения.

Подражание

🌹 Маскируются нежелательные или необычные поведенческие особенности, которые не соответствуют нейротипичным стандартам, чтобы слиться с окружающими.

Имитация социальных навыков

🌹 Люди активно подражают поведению других, чтобы выглядеть “нормально” в глазах общества.

Зрительный контакт и жесты

🌹 Они стараются имитировать зрительный контакт и другие жесты, чтобы казаться более социальными.

Подготовленные реплики

🌹 Часто готовятся заранее фразы, шутки и темы для обсуждения, чтобы избежать неловких моментов в общении.

2. К чему он приводит

Маскинг может оказать негативное влияние на психическое и физическое состояние человека.

Аутичное выгорание

❤️ Частое маскирование приводит к аутичному выгоранию, когда человек чувствует себя истощённым и не в состоянии продолжать подстраиваться под ожидания окружающих.

Сенсорная перегрузка

❤️ Постоянное стремление соответствовать может вызывать сенсорную перегрузку, из-за высокой степени обработки внешней информации.

Эмоциональная перегрузка

❤️ Эмоции накапливаются и приводят к эмоциональной перегрузке, что делает повседневные задачи более сложными.

Отложенный диагноз

❤️ В результате маскинга диагностика может быть отложена, так как поведение не считается характерным для аутизма или СДВГ, что усложняет поиск необходимой помощи.

Хроническая тревога

❤️ Психическое состояние может ухудшиться и привести к хронической тревоге, так как постоянное давление соответствовать ожиданиям общества становится чрезмерным.