Пусть ваш внутренний критик не боится. Зачем тревожиться раньше времени. Мы его не обидим, ведь он заботится о вас так, как умеет.
Познакомимся, выслушаем. Узнаем о нем больше.
Да, он очень тормозит, не пускает в неизвестное.
Да, он безжалостен и умеет обвинять и наказывать.
Он стремится, чтобы вы не высовывались и оставались в безопасности. Он перфекционист и не прощает ошибок.
Он всегда знает, как надо и старается не браться за те дела, в которых он новичок.
Какая тема интересная!
Мы уделим должное внимание ему, Вашему Внутреннему Критику.
А также дадим слово Поддерживающей Фигуре. И будем её растить.
И всё в живом формате прямо на тренинге.
■ Если Вам интересна тема и вы хотели бы посетить тренинг в другой раз, тогда вступайте в группу – https://vk.com/vnutrenniy_kritik, и я вас проинформирую о новых наборах.
■□■□■ Тренинг “Работа с внутренним КРИТИКОМ”
ДАТА: 29 марта 2015 (воскресение)
ВРЕМЯ: 12:00 — 18:00
СТОИМОСТЬ: 1 800 рублей по предоплате до 20 марта 2015, 2 200 рублей при оплате на месте
МЕСТО: метро Площадь Восстания
Я Дарья Константинова, я практикующий психолог, провожу индивидуальное консультирование, психотерапию, веду терапевтические группы и тренинги.
— организатор психологического центра “Ты не один”
— директор школы для будущих мам и пап “Чудо-Мама” (в Санкт-Петербурге и Алматы),
— автор и ведущая терапевтической группы “Особое время (по работе с внутренним ребенком”),
— автор и ведущая терапевтической группы “По работе с насилием”,
— автор групп “Про отношения”, “Женственность и Сексуальность”, “Я не умею готовить”, “Любовный треугольник”
— автор более 40 статей,
— автор и ведущая многих тренингов.
Я являюсь последователем экзистенциально-гуманистического направления.
Свою работу строю на принципах принятия, взаимного уважения, сотрудничества, активного участия и конфиденциальности.
Сама прохожу личную терапию, групповую терапию и супервизию.
Образование – высшее, психологическое, СПбГУП,
— подробнее об образовании и повышении квалификации: http://vk.com/topic-33159600_28454703
— подробнее о других группах https://vk.com/psychologiesspb
— личный сайт www.darya.pro
Записывайтесь, пожалуйста,
здесь https://vk.com/topic-78650991_30719151
или Личным Сообщением https://vk.com/daryarada
или по е-маил: trening30dney@gmail.com
оставьте о себе, пожалуйста, следующие данные:
1) Ваше имя, фамилия
2) Ваш номер телефона
3) Ваш е-маил
4) чем заинтересовал тренинг
И, до встречи!
Внутренний критик в первую очередь заботиться о нашей безопасности, стремится к тому, чтобы мы росли и становились лучше, мечтает о совершенстве и идеальном мире…
Он не хочет нам причинять боль, просто он не знает, как нас поддержать и обезопасить по-другому, он сам наполнен внутренним страхом и паникой, если что идёт не по его сценарию, сам в себе не уверен…
И нас пугает. Порой – обездвиживая и принося боль в виде стыда, ощущения собственной плохости и чувства вины.
Дарья Константинова
Критика со стороны особенно сильно меня ранит тогда, когда я сам себя критикую в этой области, в этом вопросе. Когда это – моя собственная “внутренняя дыра”.
______________________________
Чем больше таких внутренних дыр, чем больше незнания себя, обесценивания себя и своих успехов,
тем больше боли при соприкосновении с чужой критикой и страха услышать плохую оценку.
______________________________
А в связи с этим много напряжения от постоянного контроля себя, стремления соответствовать какому-то образу (идеальному). Страха, стыда.
В отдельных случаях – выученной беспомощности: неверия в собственные силы и бездействия (потому что страшно, потому что – “все-равно не получится”).
Дарья Константинова
Сильный внутренний критик заставляет нас быть постоянно в состоянии обороны, мобилизации ресурсов, он отнимает много энергии.
Напасть первым – на самого себя или на другого – одна из разновидностей защиты.