Схематичная иллюстрация, показывающая замкнутый круг паники: мысль -> тревога -> телесный симптом -> катастрофизация -> усиление мысли.

Приступ панической атаки: как распознать и что делать

от Дарья КонстантиноваТревожностьОпубликовано Без комментариев
Приступ панической атаки — это не просто сильный страх. Узнайте о механизмах, причинах и психотерапевтической работе с паникой на примере реальных историй. Объясняем, как распознать приступ панической атаки и какой путь к исцелению. Читать полностью...
спешка

Иллюзия контроля: как наш мозг обманывает нас, чтобы избежать тревоги

от Дарья КонстантиноваО психотерапии, Ответственность, Психическое здоровье, Психология личности, Саморазвитие и личностный рост, ТревожностьОпубликовано Без комментариев
Иллюзия контроля в психологии — почему мы верим, что управляем неподвластным? Разбор механизмов, примеры из терапии и глубинные причины ритуалов сверхконтроля. Читать полностью...
trevozhnost-maska-sartr-psiholog Тревожность маска Сартр тревожность

Тревожность и психолог: Как маски Сартра мешают жить свободно

от Дарья КонстантиноваАутентичность, Методы психотерапии / психологам, Отношения, Психическое здоровье, Психологам, Тревожность, Тревожность, ФилософияОпубликовано Без комментариев
Сартр настаивал: даже когда мы прячемся за масками, мы выбираем это бегство. Тревожность — плата за осознание, что любая роль временна. Например, женщина, годами игравшая «примерную жену», внезапно чувствует пустоту: её идентичность рассыпается, как только брак даёт трещину. Психолог тревожности видит здесь не кризис, а шанс: клиентка стоит на пороге свободы, где можно не быть «женой», «матерью» или «дочерью», а просто — собой. Но этот шаг требует мужества остаться в «ничто», не заполняя его новыми масками. Читать полностью...
anoreksiya-otverzhenie-otnosheniya-s-materyu

Тревожность психолог: О Тревожности подробно рассказывает психолог с реальными примерами

от Дарья КонстантиноваТревожностьОпубликовано Без комментариев
Тревожность психолог анализирует через призму эволюции, генетики и личной истории. Примеры из практики показывают, как иррациональные страхи, долженствование и детские травмы формируют «клешни» тревоги. Узнайте, как пересмотр угроз и принятие неконтролируемого помогают ослабить её хватку. Тревожность психолог анализирует через призму детских травм, семейных сценариев и неудовлетворенных потребностей. Примеры из практики показывают, как гиперконтроль, долженствование и страх ошибки связаны с установками из прошлого. Узнайте, как работа с психологом помогает пересмотреть эти паттерны, принять неопределенность и вернуть себе право на жизнь без вечного напряжения. Читать полностью...