Архив метки: работа с насилием

Психологическое насилие – примеры –

Добавить комментарий

Психологическое насилие

Психологическое насилие может проявляться разными способами и затрагивает людей с различными особенностями, включая нейроотличных и нормотипичных. Вот некоторые признаки психологического насилия:

  • Игнорирование ваших потребностей или самого вас.
  • Заставление сомневаться в своей адекватности, чувствах и мыслях (газлайтинг).
  • Сравнение вас с другими людьми, как нормотипичными, так и нейроотличными.
  • Частая критика, даже если вы этого не просили.
  • Постоянные жалобы, когда вы не готовы выслушать или помочь.
  • Невозможность установить личные границы; их сомнение и попытки разрушить.
  • Обесценивание ваших чувств, ощущений и желаний.
  • Тактичная неопределенность, когда человек знает, что хочет сделать с вами, но не сообщает этого заранее, несмотря на то, что вы плохо относитесь к неопределенности.
  • Высмеивание ваших проявлений, оскорбления.
  • Наказание молчанием со стороны близкого человека при отсутствии желания обсудить важные для вас темы.

Как распознать психологическое насилие и найти пути помощи?

  • Игнорирование потребностей: Это может происходить, когда кто-то не убавляет громкость телевизора или музыки, когда вы об этом просите. В учебных или рабочих условиях это проявляется в нерешенных проблемах, например, с мигающей лампочкой. Это приводит к снижению работоспособности, сенсорной перегрузке и чувству беспомощности. Помощь: Используйте наушники с шумоподавлением или музыку, попросите других снизить громкость, обратитесь к руководству с просьбой устранить проблему, или, если условия вам не подходят, рассмотрите возможность смены места работы или учебы.
  • Сомнения в своей адекватности: Если вас заставляют ставить под сомнение свои ощущения, например, испытывая боль или дискомфорт, вы можете начать чувствовать себя неправильно или глупо. Помощь: Сфокусируйтесь на своих ощущениях и прямо озвучьте их. Если кто-то пытается вас переубедить, отметьте для себя: “Мне действительно громко”. Убедитесь в правоте своих воспоминаний о сказанном.
  • Сравнения с другими: Когда вас ставят в сравнение с другими, это может вызывать чувство одиночества и вины. Например, фразы вроде: “Вот он ест всё, а ты нет” только подчеркивают вашу уникальность и непохожесть. Помощь: Напомните себе о своей уникальности и попросите не сравнивать вас. То, что может быть легко для других, не всегда допустимо для вас. Используйте свои особенности, такие как острый слух, в положительном русле.
  • Частая критика: Если кто-то критикует вас без вашего запроса, это может вызвать гнев и внутреннее сопротивление. Помощь: Записывайте свои достижения и заслуги, не обязательно отвечать на критику, а в случае необходимости — ограничьте общение с таким человеком.

Помните, ваше здоровье и комфорт имеют первостепенное значение. Ваши сенсорные и коммуникативные трудности абсолютно нормальны и признаны.

Моя мечта — создать доступную социальную среду для всех. Надеюсь, это станет реальностью! 🌱✨

  • Неуважение к личным границам: У вас могут возникнуть ситуации, когда кто-то игнорирует ваши желания и предпочтения. Например, вам могут постоянно предлагать остаться дольше или проводить больше времени вместе, несмотря на ваше нежелание.

    Вы можете почувствовать стыд, вину и злость.
    Помощь: Если вы чувствуете, что не хотите делать что-то, не стесняйтесь говорить об этом. Используйте фразы вроде: “Мне это не нравится” или “Я так не привык(ла) и не хочу”. Также полезно проговорить заранее, какие границы для вас важны, например: “Я не люблю обниматься с незнакомыми людьми”.

  • Обесценивание ваших чувств: Когда ваши переживания не воспринимаются всерьез, это может выглядеть как игнорирование ваших эмоций: “Это не важно”, “Не переживай”.

    В результате вы можете испытывать чувства беспокойства, стыда и одиночества. Помощь: Объясните человеку, почему ваши чувства важны для вас: “Мне важно, чтобы все было точно/предсказуемо”. Если человек действительно заботится о вас, он постарается это понять. Если ваши отношения приносят боль, стоит задуматься о прекращении контакта или поговорить с профессионалом.
  • Постоянные жалобы: Когда кто-то постоянно высказывает свои недовольства, вы можете чувствовать себя беспомощным и подавленным. Помощь: Установите временные рамки для общения: “Я могу выслушать тебя в 17:00” или “Как ты хочешь, чтобы я тебе помог(ла) в будущем?”. Если вам становится плохо от общения, прервите контакт или возьмите паузу.
  • Неопределенность в планах: Если кто-то знает, куда и во сколько вы собираетесь, но не сообщает об этом заранее, вы можете испытывать смятение и беспокойство. Помощь: Поговорите с человеком: “Мне важно знать, если ты планируешь какую-то деятельность, чтобы я могла подготовиться”. Будьте откровенны о своих ощущениях, когда ситуации выходят за пределы привычного алгоритма.

Помните, если вам плохо в отношениях с кем-то, и у вас есть возможность дистанцироваться, делайте это без чувства вины. Ваше благополучие имеет первоочередное значение. 🩵

Как справиться с психологическим насилием

Когда над вашими проявлениями смеются и оскорбляют вас, это может вызывать негативные эмоции, такие как грусть, страх, беспокойство и злость.

Чтобы справиться с такой ситуацией, попробуйте рассказать о своих особенностях, если вы доверяете человеку. Скажите, что вам комфортно раскачиваться, говорить определённым образом или прыгать. Если смех и обзывания продолжаются, не стесняйтесь уйти из этой ситуации. В образовательных учреждениях обязательно обратитесь к учителю или куратору, а также к друзьям или родственникам, которым вы доверяете.

Еще одна форма психологического насилия — это наказание молчанием со стороны близкого человека. Это может заставить вас чувствовать себя незначимым и изолированным, а также вызывать беспомощность и грусть. В таких случаях вы можете попытаться выяснить причину молчания, задав вопрос: “Почему ты не хочешь говорить?” Если это не сработает, дайте человеку время: уточните, сколько необходимо, прежде чем задать вопрос снова.

Выразите свои чувства, сказав, что вам хотелось бы обсудить важную для вас тему, и это вызывает у вас расстройство. Если прошло несколько дней и ситуация не изменилась, возможно, человеку требуется больше времени, а обсуждаемая вами тема ему неинтересна. В этом случае лучше не настаивать.

Помните о важности заботы о себе! 🤗

В следующем посте я расскажу о вербальном насилии, его признаках и о том, как его распознать и помочь себе или другим.

Сексуальное насилие, насилие в семье, сексуальные оскорбления детей

Добавить комментарий

Сексуальное насилие – вид домогательства, выражаемый в форме как навязанных сексуальных прикосновений, сексуального унижения, так и принуждения к сексу и совершения сексуальных действий (вплоть до изнасилования и инцеста) против воли жертвы. (Малкина-Пых И.)

СЕКСУАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ

Это принуждение заниматься сексом, нередко после избиения. Подобное насилие скрыто от посторонних, а жертва, испытывая стыд, не может пожаловаться на насильника. К тому же доказать, что жена изнасилована мужем, практически нереально. Отчего-то принято считать, что жена обязана постоянно желать мужа и не может ему отказывать.

К сожалению, далеко не все жертвы находят в себе силы обратиться за помощью – родных, психолога или специалиста по семейному праву. Многие годами терпят избиения и издевательства. Причины этого бывают разными. Кто-то настолько привязан к партнёру, что нет для него ничего страшнее потери этого человека; кто-то безумно боится огласки, считая, что будет только хуже; кому-то просто очень стыдно. Нередко жертвы думают, что сами виноваты в таком отношении к себе. Женщины боятся нестабильности, грозящей им в случае ухода от мужа. Многих возле тирана удерживают дети. Есть страх, что муж при помощи денег добьётся того, что после развода дети останутся с ним.

НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ – СЕКСУАЛЬНОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ

Зачастую женщина, живущая в ситуации насилия, даже и не догадывается, что то, что с ней происходит, является насилием.
Домашнее насилие имеет место, если партнер (муж, бывший муж, любовник) оскорбляет и унижает женщину; не разрешает ей видеться с подругами и родственниками; бьет или кричит и угрожает побоями; бьет детей;
– заставляет женщину заниматься сексом против ее воли;
не хочет, чтобы женщина работала; заставляет ее думать, что только он может правильно распоряжаться семейными деньгами; постоянно критикует (как женщина одета, как готовит еду, как она выглядит); внушает чувство вины перед детьми и использует детей для опосредованного насилия.

Оно имеет место, если женщина в семье чувствует себя беспомощной и никому не нужной; боится своего партнера; чувствует себя одинокой; во всем винит только себя, махнула на себя рукой и живет только подчиняясь чувству долга (Кораблина и др, 2001)

Работа с насилием – терапевтическая группа

Сексуальное оскорбление детей

В нашем обществе не принято говорить о сексуальных оскорблениях детей. Но этот вид жестокого обращения чреват долгосрочными отрицательными последствиями. Мы знаем, что иногда (и нам кажется, что очень редко) бывают ужасные случаи изнасилования детей. Да, бывают. Но этим сексуальные оскорбления не ограничиваются. Любое посягательство на свободное развитие сексуальной сферы ребенка может быть истолковано как сексуальная агрессия или оскорбление.

Если отчим или дядя поглаживает десятилетнюю или тринадцатилетнюю девочку не так, как гладят ребенка, а сексуальным образом, то это уже значит, что отчим или дядя наносит сексуальное оскорбление девочке. Где же граница между обычной лаской взрослого и нанесением сексуального оскорбления? Вопрос трудный. Обычно взрослые чувствуют, где она проходит. Она скорее в их помыслах, намерениях и чувствах. Снаружи эту границу трудно увидеть. Взрослые знают, к каким анатомическим частям ребенка нельзя прикасаться, чтобы не нанести оскорбления. Ребенку тоже можно уже до десятилетнего возраста объяснить, какие части тела считаются интимными. Если мать или отец подозревают, что вернувшаяся поздно дочь занималась «не тем, чем надо», и говорят ей об этом, то родители наносят дочери сексуальное оскорбление (чем бы она вне дома ни занималась).

Если ребенок слышит даже не относящийся к присутствующим разговор о том, что всякие сексуальные отношения греховны, грязны, достойны осуждения, он ему надолго запомнится. А когда он станет взрослым, то всякие близкие отношения с противоположным полом будут окрашиваться в недостойные, даже грязные тона. Подобные чувства, как вы понимаете, не способствуют достижению здоровых интимных отношений.

Никто не должен вмешиваться, тем более грубо, в становление мужчины или женщины. Каждый на этом пути приобретает свой собственный опыт. И нельзя мешать. Вторжение в деликатную область сексуального развития, сопровождающееся болезненными переживаниями ребенка, и есть сексуальное оскорбление.

На Западе о сексуальном оскорблении ребенка стали говорить сравнительно недавно, лет двадцать-тридцать назад. Теперь эта тема свободно обсуждается в обществе. Люди начинают понимать ужасные последствия пережитого в детстве горького опыта.
Ребенок не виноват в том, что ему нанесли сексуальное оскорбление. Однако почти всегда он испытывает чувство вины и стыда. И не может ни с кем поделиться.

(В. Москаленко)

Работа с насилием – терапевтическая группа

Специфика сексуального насилия, в отличие от физического, связана с ранним сексуальным опытом, действиями, совершенными вопреки желания ребенка, что приводит к нарушению сексуального развития, половой идентификации и сексуальных установок. Специфические последствия сексуального насилия бывают различными.

Подвергая ребенка сексуальному насилию, родитель грубо нарушает границы личности ребенка. Со временем такая модель отношений между людьми становится для ребенка примером. Затем он начинает совать нос в чужую жизнь: задавая взрослым слишком интимные вопросы, желая все знать об их личной жизни и разговорах, тогда как при этом сам жалуется на вмешательство в его жизнь. (Зиновьева Н.О.)

Работа с насилием – терапевтическая группа

У девочек-жертв подросткового возраста отмечаются трудности в формировании стабильной женской идентификации, так как они отождествляют себя больше со своим доминирующим отцом, чем с пассивной матерью, особенно если последняя публично подвергалась эмоциональному и физическому насилию. Эти девочки чувствуют себя несчастными оттого, что родились не мальчиками. Предпочитая носить мужскую одежду, они скрывают под ней презираемые ими отличительные признаки своего пола. Они принимают участие в экстремальных видах спорта или грубых играх, требующих мужских качеств, предпочитают компании сверстников мужского пола.

Иногда их тело (особенно девочкам-подросткам) кажется причиной насилия, поэтому они пытаются сделать его непривлекательным для насильника. Они начинают худеть или, наоборот, много есть, прятать тело под длинной одеждой, для них также характерны попытки самоистязания или самонаказания.

Для некоторых жертв сексуального насилия характерно сексуально-агрессивное поведение по отношению к сверстникам или сестрам-братьям, напоминающее поведение взрослого насильника. Половая идентификация мальчиков, подвергшихся сексуальному насилию, очень хрупкая, иногда сопровождается «чрезвычайно мужественным» компенсаторным поведением и боязнью людей, а иногда их поведение отличается фемининностью.

У детей-жертв сексуального насилия вне зависимости от пола встречаются нарушения сексуальной ориентации, среди которых наиболее выделяются гомосексуальные отношения. (Зиновьева Н.О.)