Осенняя апатия: что это на самом деле и как с ней справиться

от Дарья КонстантиноваДепрессияОпубликовано Без комментариев
Чувствуете, что осенью ничего не хочется? Узнайте, что такое осенняя апатия на самом деле: не лень, а сигнал психики. В статье — реальные случаи из практики и объяснение, как отличить сезонный спад от депрессии и что делать, чтобы помочь себе. Читать полностью...
Схематичная иллюстрация, показывающая замкнутый круг паники: мысль -> тревога -> телесный симптом -> катастрофизация -> усиление мысли.

Приступ панической атаки: как распознать и что делать

от Дарья КонстантиноваТревожностьОпубликовано Без комментариев
Приступ панической атаки — это не просто сильный страх. Узнайте о механизмах, причинах и психотерапевтической работе с паникой на примере реальных историй. Объясняем, как распознать приступ панической атаки и какой путь к исцелению. Читать полностью...