С помощью данного опросника вы сможете узнать, насколько вы зависимы в отношениях, зависимы от любви, отношений, фантазий, иллюзий и романтики.
Недостатки любовно зависимых.
Основные проявления зависимости от любви.
Если вы обнаруживаете у себя значительное количество этих признаков, и они причиняют вам страдания, стоит серьезно задуматься о том, чтобы обратиться за помощью.
- Идеализация и романтизация:
- Мечтаете о любви даже когда делаете важные вещи. Эти мечты и фантазии окрыляют вас и добавляют много радости и хоошего настроения в повседневность.
- Первоначальное влечение важнее, чем все остальное.
- Видите только хорошее в партнере, игнорируя реальность. Искажая реальность. Закрываете глаза на какие-то проявления и поступки вашего партнера. (или отсутствие проявлений, действий)
- Выборочное восприятие (радуетесь позитивным признакам в отношениях, словно уговаривая себя и других и не замечаете остальных или закрываете на них глаза)
- Романтические увлечения влекут за собой нечестность. Например, у вас мог быть опыт, когда вы могли быть в романтических отношениях с несколькими партнерами.
- Мечты о недоступных людях важнее, чем реальные отношения (например, когда есть возможность встречаться с реальным человеком, он вам кажется неинтересным и простым).
- Страх одиночества:
- Снижаете требования, соглашаясь на меньшее, чтобы избежать одиночества. (имеются в виду не только романтические отношения, но и дружеские)
- Подавлены от одиночества, когда не влюблены.
- Не переносите жизнь в одиночестве.
- Вы не радуетесь своей собственной компании.
- Входите в неподходящие отношения, чтобы избежать одиночества.
- Боитесь, что никогда не найдете любовь.
- Чувствуете себя неполноценно без отношений.
- Депрессивность:
- Вы подавлены, чувствуете собственную пустоту, вас будто засасывает вакуум, когда вы в одиночестве.
- Легко проваливаетесь в чувство покинутости, брошенности
- Легко проваливаетесь в ждуна, чувство ожидания может тянуться долго
- Жизнь в одиночестве для вас раскрашена черно-белыми цветами
- Чувствуете, что жизнь закончилась, когда отношения заканчиваются
- Любовь – важнее всего.
- Нездоровая привязанность:
- Становитесь зависимыми в отношениях.
- Влюбляетесь легко и быстро.
- Душите партнера в отношениях. В отношениях вы склонны проявлять чрезмерную заботу и контроль над партнером. Много думаете об отношениях и уделяете много внимания партнеру.
- Были в отношениях с людьми, не готовыми к серьезным отношениям.
- Привязывались к людям и не могли отпустить.
- Игнорируете «красные флаги» в отношениях.
- Доверяете недостойным людям. В дальнейшем вам уже трудно доверять кому-либо другому.
- Берете на себя больше ответственности в отношениях.
- Плохо очерченные границы и чувство собственно идентичности (возможно, из-за незнания себя):
- Любовь и отношения – единственное, что вас интересует.
- Были отношения, где любили только вы.
- Не можете сказать «нет» в отношениях. Особеноо если это грозит расставанием. Особенно если партнер угрожает расстаться с вами или уйти от вас.
- Стараетесь быть тем, кем хочет видеть вас партнер.
- Высокая терпимость к страданиям в отношениях.
- Сохраняли неразделенную любовь.
- Оставались с человеком, склонным к дурному обращению.
- Боитесь, что вас бросят.
- Бегаете за людьми, которые отказали вам.
- Ведете себя собственнически и ревниво.
- Пренебрегаете семьей и друзьями ради отношений.
- Не умеете уважать и доверять другому человеку, нарушаете границы:
- Нет самоконтроля в любви.
- Непреодолимо влечет проверить партнера.
- Шпионили за партнером.
- Преследуете партнера, даже если он/она в отношениях.
- Входите в любовный треугольник.
Важно помнить, любовная зависимость – это серьезная проблема, но ее можно преодолеть. Существуют психологи, специализирующиеся на темах любовной зависимости, разработаны программы восстановления, которые могут помочь людям справиться с зависимостью от любви.
Если вы обнаруживаете у себя такие тенденции, то может быть полезно поработать над развитием своей самостоятельности и уверенности в себе. Важно осознавать свои собственные потребности и предпочтения, а также уметь устанавливать границы в отношениях. Также полезно будет изучить признаки здоровых отношений и научиться распознавать их, чтобы избегать потенциально вредных партнерств. Помните, что забота о себе и умение быть независимым являются важными качествами для здоровых отношений.
Читайте другие материалы по теме любовной зависимости на сайте:
Как устроена программа Освобождение от любовной зависимости:
1 ступень — 4 месяца — 16 встреч — ссылка на курс
2 ступень — шаги — рассчитаны на 1,5 — 3 года — ссылка на курс