Архив метки: созависимость

Созависимость в дружеских отношениях + примеры

Добавить комментарий

Созависимость в дружеских отношениях 

1. Созависимость — это дисфункциональный паттерн отношений, при котором эмоциональное благополучие и самооценка одной или обеих подруг зависят друг от друга. Это не здоровая близость, а дисбаланс, ведущий к самоотречению и потере индивидуальности.2. Признаки созависимости

  • Чрезмерная эмоциональная привязанность:
    Пример: Подруги не могут представить жизнь друг без друга, испытывают панику при мысли о расставании.
  • Контроль и нарушение границ:
    Одна навязывает решения, манипулирует («Если ты не сделаешь так, я расстроюсь»).
  • Игнорирование своих потребностей:
    Пример: Отмена своих планов,
… Читать полностью...

Как созависимые поддерживают зависимость близкого человека

Добавить комментарий

Метафора: «Семья как сад, где созависимость — это ядовитый дождь»

1. Отрицание и молчание

Скрывают проблему от окружающих, избегают разговоров о зависимости, делая вид, что «всё в порядке». Это лишает зависимого мотивации что-то менять.

как Гниющие корни

Сокрытие проблем («прятать последствия») — как попытка убрать гниль с корней, не выкапывая растение. Зависимый не видит, как разрушается его основа, ведь семья маскирует правду.

2. Чувство вины и гиперответственность

Винят себя в болезни близкого («Это я плохо воспитал»), берут на себя ответственность … Читать полностью...

Сепарация от родителей (читай: от подруги / от сестры / от партнера в отношениях) : Путь к самостоятельности

Добавить комментарий

Сепарация от родителей — это не просто разрыв связи, не обрыв физического контакта, как может показаться на первый взгляд. Это глубокий внутренний процесс, который требует от человека смелости и осознания. С психологической точки зрения, сепарация — это трансформация отношений с родителями, шаг к отделению, который ведёт к становлению ребенка как полноценной взрослой личности.

Путь к отделению

В первую очередь, сепарация подразумевает освобождение от установок, сценариев и проекций, которые были навязаны родителями. Это значит, что человек должен научиться отделять свои желания … Читать полностью...

Упражнение «Зеркало» для работы с зависимостью от любви

Добавить комментарий

Глубокое осознание проблемы — первый шаг к  преобразованиям. Важно понимать: перемены  — это  не  одномоментное  событие,  а  постепенный  процесс,  который  требует  четкого  плана  и  последовательных  усилий.  

Необходимо  разбить  глобальную  цель — изменить  жизнь  —  на  ряд  конкретных,  реалистичных  задач.  Трансформация  должна  затронуть  наши  глубинные  убеждения  о  любви,  привычные  мыслительные  схемы  и  поведенческие  модели.  

Например:

*   Изменение  ценностей:  Важно  осознать,  что  любовь  не  должна  быть  связана  с  самопожертвованием  и  страданиями.  Здоровые  отношения  основаны  на  взаимоуважении  и  взаимной  поддержке.

*   … Читать полностью...

У меня любовь или любовная зависимость?

Добавить комментарий

Это отличная таблица, которая прекрасно иллюстрирует ключевые различия между любовью и зависимостью от любви.

Сравнение характеристик любви и нездорового пристрастия

ЛюбовьЗависимость
Духовный рост:Партнеры поддерживают друг друга в стремлении к личностному росту.Фокус на безопасности и комфорте. Интенсивность потребности и ненасытность используются как доказательство любви, на самом деле это может быть страх, неуверенность, одиночество.
Интересы и связи:Партнеры сохраняют свои интересы, друзей, поддерживают другие важные отношения.Жизнь партнера целиком сосредоточена на отношениях. Друзья и интересы заброшены.
Самооценка:Партнеры уверенны
… Читать полностью...

Характеристики любовно зависимых. 

Добавить комментарий

С помощью данного опросника вы сможете узнать, насколько вы зависимы в отношениях, зависимы от любви, отношений, фантазий, иллюзий и романтики. 

Недостатки любовно зависимых. 

Основные проявления зависимости от любви.

Если вы обнаруживаете у себя значительное количество этих признаков,  и они причиняют вам страдания, стоит серьезно задуматься о том, чтобы обратиться за помощью. 

  1. Идеализация и романтизация:





    

  1. Мечтаете о любви даже когда делаете важные вещи. Эти мечты и фантазии окрыляют вас и добавляют много радости и хоошего настроения в повседневность. 
    2. 




  2.  Первоначальное влечение 
… Читать полностью... 					

		
		
	



	

				

			
						

				КНИГА Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями
			

										

					Добавить комментарий				

					


				

			





Линдси К. Гибсон Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями 










Введение





Мы привыкли считать взрослых более зрелыми по сравнению с детьми, но что, если некоторые особо чувствительные дети способны за несколько лет достигнуть более высокого уровня эмоциональной зрелости, чем их родители за несколько десятков лет? Что произойдет, если таким эмоционально незрелым родителям не хватает чуткости, необходимой для удовлетворения эмоциональных потребностей своих детей? Результатом такой ситуации является эмоциональная заброшенность, феномен столь же реальный, … Читать полностью... 
					

		
		
	



	

				

			
						

				Задание на сегодня
			

										

					Добавить комментарий				

					


				

			
Однажды в Москву из Праги приехала психотерапевт Итка Воднянска. Мы встретились после того, как она посетила воскресным утром богослужение в церкви. Она поделилась со мной впечатлениями. Главное, что ее по­разило,— это поведение прихожан. «Очень много людей ведут себя неправильно в церкви»,— сказала Итка. Я не­доумевала, что же такого неправильного было в пове­дении людей. «Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире, на душе, многие старушки ши­кали на молодых парней и указывали им, как держать­ся в храме. В церковь приходят, чтобы … Читать полностью...