Архив метки: упражнения

Головная боль как индикатор развития мозга: взгляд нейробиолога и психоаналитика

Добавить комментарий

Головная боль как индикатор развития мозга: взгляд нейробиолога и психоаналитика

Известный нейробиолог Мариан Даймонд утверждает: интенсивное мышление и изучение нового могут провоцировать головную боль. Причина — активное формирование новых связей между нейронами, сопровождающееся ростом мозга. Это естественный процесс, который стоит воспринимать как признак интеллектуального прогресса.

Психоаналитики дополняют: головная боль символизирует формирование новых репрезентаций — психика обрабатывает сложные вопросы, перестраивая внутренние модели. Фраза «у меня от тебя голова болит» отражает подсознательную работу над эмоциональными или когнитивными конфликтами.

Если вы … Читать полностью...

Об осознании себя в роли жертвы и выходе из неё

Добавить комментарий

Представьте, что ваша жизнь — это дом. Уютный, светлый, полный возможностей. Но иногда в этом доме появляется тень – тень жертвы. Она крадется незаметно, искажая восприятие, принося с собой уныние и страдание. Важно научиться распознавать эту тень, чтобы она не завладела вашим домом.

Как тень жертвы проникает в ваш дом?

Она появляется после какого-то события, словно шепот сомнений: «Я недостоин/недостойна», «У меня ничего не получится», «Мир несправедлив». И вот, вас уже охватывает печаль, бессилие, апатия. Вы словно оказываетесь в … Читать полностью...

Задание на сегодня

Добавить комментарий

Однажды в Москву из Праги приехала психотерапевт Итка Воднянска. Мы встретились после того, как она посетила воскресным утром богослужение в церкви. Она поделилась со мной впечатлениями. Главное, что ее по­разило,— это поведение прихожан. «Очень много людей ведут себя неправильно в церкви»,— сказала Итка. Я не­доумевала, что же такого неправильного было в пове­дении людей. «Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире, на душе, многие старушки ши­кали на молодых парней и указывали им, как держать­ся в храме. В церковь приходят, чтобы … Читать полностью...

Ожидания, обида, агрессия

Добавить комментарий

Как известно, обида — это запертый гнев. Когда вы обижаетесь, просто спросите себя: на кого и за что я злюсь? Что мне мешает прямо сказать о своих чувствах? Чего я боюсь?

Обида — это чувство разочарования от неоправданных ожиданий. Спросите себя: все ли я сделал, чтобы донести до человека о своих потребностях, о своих желаниях, о своих ожиданиях. Что вам мешает это делать прямо и открыто? Говорить о том, что для вас важно. Просить…

Бывают такие ситуации, когда действительно важно … Читать полностью...