Архив метки: сепарация

Сепарация от матери: этапы, примеры из психотерапии и ключевые техники восстановления автономии

Добавить комментарий

 

Процесс сепарации от матери: распутывание клубка эмоций и установок

Сепарация от матери — это не разовое действие, а процесс, напоминающий распутывание клубка, где каждая нить — смесь любви, боли и усвоенных правил выживания. Начинается он не с громких заявлений, а с тихих вопросов себе: «Чьи это страхи я ношу? Чьи голоса звучат в моих решениях?» Те, кто вырос в тени матери, чьи потребности растворялись в её поисках любви или бегстве от одиночества, часто носят внутри «замороженного ребёнка» — ту … Читать полностью...

Сепарация от матери: телесные практики, эмоциональное освобождение и право на свои потребности

Добавить комментарий

 

История Алины: от подавленного гнева к праву занимать пространство

Алина долго носила в себе гнев, который считала «неправильным»: злиться на мать значило стать предательницей, ведь та «всё делала для неё». На сессиях она впервые позволила себе крик — не на подушку, а в пустоту комнаты, представляя ту самую дверь, за которой смеялись чужие мужчины. «Я существую!» — вырвалось у неё сквозь слёзы, и это стало поворотом. Её тело запомнило иное: дрожь в коленях, когда в 12 лет она стояла под … Читать полностью...

Взросление и сепарация: как принять личную ответственность за свою жизнь

Добавить комментарий

Порой кажется, что взросление — это про финансовую независимость или умение принимать решения, но на деле всё сводится к простому и болезненному моменту: ты остаёшься наедине с миром.

 

Нет больше родительского щита, начальника-«спасителя» или даже абстрактной «судьбы», на которую можно переложить груз последствий.

 

Однажды человек вдруг осознаёт, что даже если он найдёт виноватого в каждом провале, это не изменит факта — разгребать последствия придётся ему.

Например, клиентка годами винила мать в своей нерешительности: та всегда принимала решения за … Читать полностью...

Сепарация от родителей (читай: от подруги / от сестры / от партнера в отношениях) : Путь к самостоятельности

Добавить комментарий

Сепарация от родителей — это не просто разрыв связи, не обрыв физического контакта, как может показаться на первый взгляд. Это глубокий внутренний процесс, который требует от человека смелости и осознания. С психологической точки зрения, сепарация — это трансформация отношений с родителями, шаг к отделению, который ведёт к становлению ребенка как полноценной взрослой личности.

Путь к отделению

В первую очередь, сепарация подразумевает освобождение от установок, сценариев и проекций, которые были навязаны родителями. Это значит, что человек должен научиться отделять свои желания … Читать полностью...

Тест на определение любовной зависимости 

Добавить комментарий

С помощью данного опросника вы сможете узнать, насколько вы зависимы в отношениях, зависимы от любви, отношений, фантазий, иллюзий и романтики. 

Перед вами 40 вопросов.

Пожалуйста, отвечайте на вопросы, указывая “да” или “нет”. 

  1. Вы испытываете сильную зависимость в отношениях?
  2. Легко ли вы влюбляетесь и быстро привязываетесь к другому человеку?
  3. Ваше влечение к партнеру не позволяет вам прекратить мечтать, даже в самые занятые моменты?
  4. Бывает ли так, что вы снижаете свои требования, когда чувствуете себя одиноко и ищете дружеского общения?
  5. В
… Читать полностью...