Парадоксальная теория изменений Бейссера: Как принятие себя ведет к настоящим переменам (и почему борьба мешает)

автором Дарья КонстантиноваМетоды психотерапии / психологам, О психотерапии, Психологам, Психологическое насилие, Саморазвитие и личностный ростОпубликовано Комментариев нет
Открыть силу парадоксальной теории изменений Бейссера. Узнайте, почему принятие себя, а не борьба, - ключ к трансформации. Глубинный разбор механизмов психики, примеры из терапии, работа с Тенью и архетипами. Практические инсайты для вашего пути. Подробно о методе "Парадоксальная теория изменений Бейссера" и подробный разбор 3 клиентских историй Читать полностью...
спешка

Иллюзия контроля: как наш мозг обманывает нас, чтобы избежать тревоги

автором Дарья КонстантиноваО психотерапии, Ответственность, Психическое здоровье, Психология личности, Саморазвитие и личностный рост, ТревожностьОпубликовано Комментариев нет
Иллюзия контроля в психологии — почему мы верим, что управляем неподвластным? Разбор механизмов, примеры из терапии и глубинные причины ритуалов сверхконтроля. Читать полностью...

Отношение к болезни: как диагноз меняет нашу идентичность

автором Дарья КонстантиноваАутентичность, Жертва, Методы психотерапии / психологам, Психология личности, Саморазвитие и личностный рост, Тело, ТеньОпубликовано Комментариев нет
Отношение к болезни — это не просто реакция на диагноз, а глубинный пересмотр себя. Как болезнь активирует вытесненные части психики? Разбор на примерах из терапии, работа с Тенью и экзистенциальными данностями. Читать полностью...
telo somatizaciya allergiya соматизация аллергия

Соматизация как бунт тела: история аллергии, которая заставила услышать себя

автором Дарья КонстантиноваАутентичность, Границы, Диссоциация, Психическое здоровье, Тело, Экзистенциальная психотерапияОпубликовано Комментариев нет
История клиентки, у которой аллергия стала криком непрожитых эмоций. Психолог Константинова Дарья разбирает, как соматизация, архетипы и экзистенциальные конфликты превращают тело в «голос» подавленных чувств. Пример из практики о связи детских травм, семейных паттернов и психосоматики. Читать полностью...
Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости: как цифровой шум и перегрузка решений крадут наши силы 

автором Дарья КонстантиноваПсихическое здоровье, Тело, ТелоОпубликовано Комментариев нет
Синдром хронической усталости — это не просто упадок сил, а язык психики, который говорит о непрожитых травмах, подавленных эмоциях и кризисе идентичности. Через истории клиентов и теорию привязанности, когнитивный диссонанс и гештальт-подход — исследуем, как детский гиперконтроль, условная любовь и перфекционизм становятся корнями выгорания. Узнайте, почему тело блокирует энергию и как терапия помогает расшифровать скрытые послания усталости. Читать полностью...
КПТСР и внутренний критик

КПТСР и внутренний критик: как эхо прошлого становится тюремщиком настоящего

автором Дарья КонстантиноваПсихическое здоровье, Психологические травмы и восстановление, ПТСР, Работа с травмой, Чувство виныОпубликовано Комментариев нет
КПТСР и внутренний критик формируют систему, где самонападение — искажённая форма заботы о безопасности. Нейробиология показывает, что хронический стыд меняет структуру префронтальной коры, усиливая активность эмоциональных центров. Однако нейропластичность позволяет перестраивать эти связи: каждая практика осознанности, каждый вопрос «что сейчас нужно моей испуганной части?» — это микро-шаг к перепрограммированию паттернов. Терапия здесь — не исправление, а диалог с теми аспектами психики, которые застряли в прошлом, продолжая защищать нас способами, которые давно перестали служить. Читать полностью...
травма насиля

Травма насилия над сексуальностью

автором Дарья КонстантиноваГраницы, Отношения, Психологические травмы и восстановление, Работа с травмой, Статьи, Тело, Тело, УдовлетворенностьОпубликовано Комментариев нет
Травма насилия над сексуальностью часто искажает само понятие близости: вместо радости взаимности человек фиксируется на динамике "жертва-агрессор". Работа с этим требует пересмотра семейных нарративов, где любовь смешана с насилием. Читать полностью...
трансцендентности в механизмах совладания

Зависимость от химических веществ как стремление к трансцендентному

автором Дарья Константиновадиссоциация, Диссоциация, Зависимости, Любовная зависимость, Расстройства, Химическая зависимостьОпубликовано Комментариев нет
Примеры показывают, как зависимость от химических веществ, мигрени и трудоголизм становятся языком, которым наше бессознательное говорит о непрожитых травмах. Работа с зависимостью от химических веществ требует глубинного анализа семейной истории. Терапия зависимости от химических веществ — это не про отказ от веществ, а про восстановление права на свои эмоции. Если вы столкнулись с зависимостью от химических веществ, важно понять: за ней всегда стоит невысказанная история, требующая внимания. Читать полностью...
jekzistencialnaja-psihoterapija

Экзистенциальная психотерапия: как симптом становится дверью к авторству жизни, 3 примера

автором Дарья КонстантиноваМетоды психотерапии / психологам, Тело, Тело, Экзистенциальная психотерапияОпубликовано Комментариев нет
Экзистенциальная психотерапия: как симптомы и травмы становятся ключом к авторству жизни. Примеры из практики, работа с семейными сценариями и подавленными эмоциями. Узнайте, как диалог с прошлым меняет настоящее. Читать полностью...
trevozhnost-maska-sartr-psiholog Тревожность маска Сартр тревожность

Тревожность и психолог: Как маски Сартра мешают жить свободно

автором Дарья КонстантиноваАутентичность, Методы психотерапии / психологам, Отношения, Психическое здоровье, Психологам, Тревожность, Тревожность, ФилософияОпубликовано Комментариев нет
Сартр настаивал: даже когда мы прячемся за масками, мы выбираем это бегство. Тревожность — плата за осознание, что любая роль временна. Например, женщина, годами игравшая «примерную жену», внезапно чувствует пустоту: её идентичность рассыпается, как только брак даёт трещину. Психолог тревожности видит здесь не кризис, а шанс: клиентка стоит на пороге свободы, где можно не быть «женой», «матерью» или «дочерью», а просто — собой. Но этот шаг требует мужества остаться в «ничто», не заполняя его новыми масками. Читать полностью...

Сексуальность как неродной язык: Почему мы терпим неудовлетворённость в близости

автором Дарья КонстантиноваСозависимость, Тело, Тело, УдовлетворенностьОпубликовано Комментариев нет
Исследуем, почему незнание своего тела и страх нарушить "правила" заставляют нас молчать о неудовлетворённости. Сексуальность как язык, который можно освоить, чтобы превратить близость в диалог, а не монолог чужих ожиданий. Практические шаги, истории из терапии и ключи к честной коммуникации. Читать полностью...
anoreksiya-otverzhenie-otnosheniya-s-materyu

Анорексия как язык отвержения: 5 примеров из терапии.  Как отношения с матерью формируют телесный симптом 

автором Дарья КонстантиноваПсихоанализ, Тело, ТелоОпубликовано Комментариев нет
Анорексия как язык непрожитой боли: как холодность матери, эмоциональная пустота и невозможность сепарации превращают тело в поле битвы. Примеры из психотерапии, где голод становится криком о существовании, а работа с симптомом — шагом к расшифровке детских травм. Анорексия. 5 примеров из терапии. Холодная мать и голодное Я: Почему эмоциональная недоступность рождает анорексию Тень отвержения: Как антилибидинозные отношения с матерью разрушают контакт с телом Сепарация через голод: Почему анорексия становится заменой невозможного отделения Пустота вместо любви: Как несостоявшиеся репрезентации материнской заботы ведут к аутоагрессии От симптома к слову: Как психотерапия помогает расшифровать язык пищевого расстройства Читать полностью...
anoreksiya-otverzhenie-otnosheniya-s-materyu

Тревожность психолог: О Тревожности подробно рассказывает психолог с реальными примерами

автором Дарья КонстантиноваТревожностьОпубликовано Комментариев нет
Тревожность психолог анализирует через призму эволюции, генетики и личной истории. Примеры из практики показывают, как иррациональные страхи, долженствование и детские травмы формируют «клешни» тревоги. Узнайте, как пересмотр угроз и принятие неконтролируемого помогают ослабить её хватку. Тревожность психолог анализирует через призму детских травм, семейных сценариев и неудовлетворенных потребностей. Примеры из практики показывают, как гиперконтроль, долженствование и страх ошибки связаны с установками из прошлого. Узнайте, как работа с психологом помогает пересмотреть эти паттерны, принять неопределенность и вернуть себе право на жизнь без вечного напряжения. Читать полностью...

Диссоциация при зависимостях: Невидимая стена между болью и существованием

автором Дарья Константиновадиссоциация, Диссоциация, ЗависимостиОпубликовано Комментариев нет
Диссоциация при зависимостях — это крик о помощи, зашифрованный в молчании. Но за каждой «исчезнувшей» частью личности стоит история, которая ждёт, чтобы её рассказали без страха и стыда. И когда осколки начинают складываться в целое, зависимость теряет власть — ведь ей больше не нужно скреплять то, что обрело собственный голос. Читать полностью...
психологические защитные механизмы

Как психологические защитные механизмы превращаются в ловушки при тревоге, депрессии, ОКР

автором Дарья КонстантиноваДепрессия, РасстройстваОпубликовано Комментариев нет
Исследуем психологические защитные механизмы через метафору панциря морской черепахи. 10 примеров, как адаптивные стратегии превращаются в ловушки при тревоге, депрессии, ОКР, ПТСР и других расстройствах. Советы экзистенциально-гуманистического психолога Дарьи Константиновой. Читать полностью...