Узнайте себя глубже
Тесты — это не диагноз. Это способ получить язык для того, что происходит внутри. Лучше понять свои реакции, паттерны и то, откуда они берутся.
Все тесты бесплатны. Результаты вы можете обсудить со мной на консультации — тогда они приобретают настоящую глубину.
Тест по схема-терапии (YSQ)
Золотой стандарт диагностики в схема-терапии. Выявляет ранние дезадаптивные схемы — убеждения о себе и мире, которые сформировались в детстве и продолжают управлять вашей жизнью сейчас. 18 схем, 5 доменов.
Тревога, зависимости в отношениях, низкая самооценка, повторяющиеся сценарии — за всем этим часто стоит конкретная схема.
Тип привязанности
Почему вы так реагируете в близких отношениях? Тест определяет ваш стиль привязанности: надёжный, тревожный, избегающий или дезорганизованный.
Ролевые ожидания партнёров
Тест РОП исследует, какие роли в паре вы считаете «правильными» — и совпадают ли они с реальностью вашего партнёра. Часто именно здесь скрыты хронические конфликты.
Опросник покорности (Схема 12)
Диагностика схемы покорности — склонности подавлять собственные желания ради других. Часто связана с трудностями в отстаивании границ и хроническим чувством вины.
Тест — это не диагноз
Многие боятся узнать что-то «плохое» о себе. На самом деле тесты дают не приговор, а язык — слова для того, что давно чувствовалось, но не формулировалось.
Тест поможет
- Назвать то, что происходит внутри
- Увидеть связь между детским опытом и нынешними реакциями
- Понять, почему одни ситуации вас триггерят сильнее других
- Сформулировать запрос перед терапией
- Получить отправную точку для работы над собой
Тест не заменит
- Живую психотерапию — цифры без контекста мало значат
- Профессиональную диагностику с психологом
- Глубокую работу с паттернами — она требует времени
- Медицинскую помощь при клинических состояниях
Совет: Пройдите тест, сохраните результаты и приходите с ними на консультацию. Вместе мы увидим в них то, что сложно заметить самостоятельно — защитные режимы, компенсации, скрытые ресурсы.
Результаты теста —
это начало разговора
Если результаты что-то задели или вызвали вопросы — напишите мне. Разберём вместе, что за этим стоит.
Онлайн из любой точки мира · Бережно · Конфиденциально