перфекционизм, право быть собой, внутренний критик, осознанность.
Есть разница между голодом, который разъедает изнутри, и голодом, который напоминает о том, что можно взять еще кусочек пирога, когда уже наелся.
В первом случае человек не чувствует дна: он ныряет за новой целью, но вместо воды натыкается на пустоту.… Читать полностью...
Мы часто верим, что можем спроектировать жизнь через желания и планы, как будто заказываем товар в интернете. Но представьте человека, который десятилетиями строил карьеру, мечтая о должности, а получив её, обнаруживает пустоту вместо ожидаемого счастья.… Читать полностью...
Исследуем теорию Альфрида Ленгле: от базовых концепций до практики. Узнайте, как достичь внутреннего согласия и преодолеть экзистенциальные кризисы.
Введение: что такое экзистенциальный анализ?
Экзистенциальный анализ (ЭА) — направление в психотерапии, созданное австрийским психологом Альфридом Ленгле.… Читать полностью...
Архетипы у Нойманна — это карта развития сознания
Эрих Нойманн, ученик Карла Густава Юнга, в своей книге «Происхождение и развитие сознания» исследует эволюцию человеческого сознания через призму архетипов — универсальных символов и паттернов коллективного бессознательного.… Читать полностью...
Зависимости — один из самых ярких примеров дисфункциональной компенсации в работе с Тенью. Они возникают, когда подавленные потребности, эмоции или части личности, объявленные «недопустимыми», находят искаженный выход через навязчивые паттерны поведения.… Читать полностью...
Представьте, что ваша жизнь — это дом. Уютный, светлый, полный возможностей. Но иногда в этом доме появляется тень – тень жертвы. Она крадется незаметно, искажая восприятие, принося с собой уныние и страдание. Важно научиться распознавать эту тень, чтобы она не завладела вашим домом.… Читать полностью...
Сепарация от родителей — это не просто разрыв связи, не обрыв физического контакта, как может показаться на первый взгляд. Это глубокий внутренний процесс, который требует от человека смелости и осознания. С психологической точки зрения, сепарация — это трансформация отношений с родителями, шаг к отделению, который ведёт к становлению ребенка как полноценной взрослой личности.… Читать полностью...
Почему мне стала интересна тема нейроотличий?
Не потому, что у меня диагностирован РАС, ПИТ или СДВГ (хотя не исключено),
а потому что я давно отмечаю, что я человек с особыми сенсорными предпочтениями. (так было не всегда, они связаны с заболеванием, которое до сих пор находится в состоянии лечения, немного упоминала об этом здесь .… Читать полностью...
Как вы думаете, что объединяет
🔴 высокочувствительных людей
🔴 депрессивных людей
🔴 людей с хроническим заболеванием, а также
🔴 персон с РАС?
🔴 ещё можно вспомнить про кПТСР, про панические атаки и периоды маний у людей с БАР и психосоматические обострения хронических болезней.… Читать полностью...
Чувствительность к отвержению — это серьезная проблема, которая может вызывать значительный стресс и мешать полноценной жизни. В этом чек-листе представлены основные признаки такой чувствительности и их влияние на личные и социальные отношения.… Читать полностью...
Вот некоторые примеры таких триггеров, которые могут возникать в различных контекстах:
Окружающая обстановка
Запахи
Визуальные стимулы
Температура
Тактильные ощущения
Движение
Понимание и осознание сенсорных триггеров может помочь людям лучше управлять своим окружением и минимизировать негативные эмоциональные реакции на различные стимулы.… Читать полностью...
Сенсорные предпочтения охватывают реакции на звуковые, визуальные, вкусовые, тактильные и обонятельные стимулы. Кроме того, они включают вестибулярные ощущения (связанные с движением и балансом), проприоцептивные ощущения (осознание своего тела) и интероцептивные ощущения (восприятие внутренних сигналов тела).… Читать полностью...
Для достижения гармонии в повседневной жизни важно осознанно подходить к оценке своих сенсорных предпочтений. Запишите свои наблюдения и используйте их для создания комфортной повседневной среды.
Чек-лист NAIT предназначен для оценки сенсорных предпочтений и дискомфорта у взрослых, проходящих оценку развития нервной системы.… Читать полностью...