Кто здоровее: покладистый или алкоголик?
Какой мужчина психически здоровее: покладистый, алкоголик или фрагментированный? Сравнение через призму психоанализа — целостность структуры личности как главный критерий здоровья. Читать полностью...
Как пережить расставание: три сценария, которые говорят о вашей психике больше, чем боль
Узнайте, как пережить расставание, выйдя за рамки быстрых советов. Глубокий разбор трех сценариев — нарциссического, мазохистического, параноидного — и путь к зрелому переживанию утраты через призму психоанализа и экзистенциальной психологии. Читать полностью...
Почему с хорошим парнем скучно, а тянет к плохим парням: Внутренний раскол и путь к целостности
Разбираем, почему с хорошим парнем скучно, а тянет к плохим парням. Психологические причины этого раскола, примеры из практики и путь к целостности. Как перестать делить себя и партнера на «святого» и «грешника». Читать полностью...
Осенняя апатия: что это на самом деле и как с ней справиться
Чувствуете, что осенью ничего не хочется? Узнайте, что такое осенняя апатия на самом деле: не лень, а сигнал психики. В статье — реальные случаи из практики и объяснение, как отличить сезонный спад от депрессии и что делать, чтобы помочь себе. Читать полностью...
Приступ панической атаки: как распознать и что делать
Приступ панической атаки — это не просто сильный страх. Узнайте о механизмах, причинах и психотерапевтической работе с паникой на примере реальных историй. Объясняем, как распознать приступ панической атаки и какой путь к исцелению. Читать полностью...
Высокий кортизол у женщин: почему гаснут чувства и как вернуть себя
Что такое высокий кортизол у женщин: не просто стресс, а физиология выживания. Узнайте о симптомах, психологических причинах онемения, раздражительности и истощения, а также о пути восстановления через психотерапию. Читать полностью...
Разочарование в отношениях: Когда Боль Становится Дверью в Настоящую Близость
Глубокий разбор историй клиентов, где разочарование в отношениях стало точкой роста. Узнайте, как детские травмы, вытесненная Тень и экзистенциальные страхи формируют кризисы и как терапия помогает превратить боль в путь к подлинности. Читать полностью...
Парадоксальная теория изменений Бейссера: Как принятие себя ведет к настоящим переменам (и почему борьба мешает)
Открыть силу парадоксальной теории изменений Бейссера. Узнайте, почему принятие себя, а не борьба, - ключ к трансформации. Глубинный разбор механизмов психики, примеры из терапии, работа с Тенью и архетипами. Практические инсайты для вашего пути. Подробно о методе "Парадоксальная теория изменений Бейссера" и подробный разбор 3 клиентских историй Читать полностью...
Иллюзия контроля: как наш мозг обманывает нас, чтобы избежать тревоги
Иллюзия контроля в психологии — почему мы верим, что управляем неподвластным? Разбор механизмов, примеры из терапии и глубинные причины ритуалов сверхконтроля. Читать полностью...
Помогать на даче: когда лопата становится зеркалом души
Почему помогать на даче вызывает конфликты? Глубинный разбор семейных сценариев, скрытых травм и экзистенциальных вопросов через истории клиентов. Как превратить обязанность в диалог — в материале психолога. Читать полностью...
Я интроверт: как детский опыт и внутренние конфликты формируют наше отношение к миру
Почему фраза «я интроверт» — это не диагноз, а ключ к пониманию себя. Личные истории, психологические теории и советы по принятию своей интроверсии в мире, который ценит экстраверсию. Читать полностью...
Скучание как диалог с утратой: что прячется за «я по тебе скучаю»?
Скучание — не просто тоска по прошлому. В психотерапии это окно в детские паттерны, невысказанные эмоции и попытки договориться с утратой. Как скучание связано с семейными историями, почему за ним прячутся вина и ярость, и как терапия превращает застывшее горе в диалог с жизнью. Читать полностью...
Пустота в душе: Почему тишина внутри — это не провал, а дверь
Как пустота в душе раскрывает детские травмы и неудовлетворенные потребности — истории из терапии Читать полностью...
Внутренняя опора и «хорошие объекты»: как детские воспоминания становятся якорем во взрослой жизни
Исследуя феномен внутренней опоры, психоанализ раскрывает, как детские «хорошие объекты» формируют ритуалы выживания. Узнайте, как терапия помогает переосмыслить семейные паттерны, превращая бессознательные символы в осознанный ресурс. Читать полностью...
Психотерапевтический контракт: создание безопасности в терапии, 4 фактора
Психотерапевтический контракт — это не просто список правил, а живой процесс, где рамка становится зеркалом внутренних паттернов. Когда клиент впервые слышит о фиксированном времени сессий или оплате пропусков, это часто вызывает сопротивление — будто правила давят на какую-то рану. Но именно в этих моментах и скрывается материал для работы. Например, женщина, которая годами жила в отношениях с абьюзером, на третьей сессии опоздала на 20 минут. Вместо того чтобы продлить встречу, я предложила обсудить, что она чувствовала перед тем, как выйти из дома. Оказалось, страх «опоздать на свою жизнь» — её метафора попыток угодить другим. Психотерапевтический контракт здесь стал не просто ограничением, а языком, через который её бессознательное заговорило о границах. Читать полностью...
КНИГА Шнаккенберг Н. Мнимые тела, подлинные сущности: Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я
Часть I
ЗЕРКАЛА И МИФЫ
Глава 1
Зеркала и несоответствующие идентичности
Величайшее исцеление — знать, кто ты есть. Муджи
Один мой добрый друг, чьё мастерство демонстрирует обложка этой книги, однажды подарил мне самодельную лоскутную куклу.… Читать полностью...
Кого я люблю? Тренинг про сценарии в отношениях
Как зарождаются сценарии будущих отношений в раннем детстве.
Психотерапевтический тренинг для женщин.
⏳За основу берем параллель «отношения с папой» — «отношения с мужчинами».
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ
Я приглашаю Вас к исследованию,
У меня все есть, но я не чувствую себя счастливым
… «Кажется, у меня есть все, чтобы быть счастливым. А мне плохо — это же ненормально!» С такой жалобы нередко начинаются консультации у психотерапевта, рассказывает Марианна Ронво: «Я в такой ситуации сразу же уточняю: почему вы уверены, что для счастья у вас есть все?… Читать полностью...
Клиентский случай и работа психолога в соответствии с разными психологическими подходами
Клиентский случай (клиентский запрос)
Сергей пришел на консультацию и рассказал о себе следующее:
«Мне 25 лет. Я студент психологического факультета. Недавно решил специализироваться в области психологического консультирования. Я окончил три курса, прослушал спецкурсы по психологии личности, общения и даже прошел группу личностного роста.… Читать полностью...
Принимать себя (о сути психотерапии)
«Суть психотерапии — встреча двух людей. Важно, каков терапевт в этой встрече и важно не только его интеллектуальное знание, а он весь целиком.
Главное, что отличает терапевта от клиента — терапевт может быть со сложными состояниями, не пытаясь сбежать от них, быстренько выключить и выкинуть их подальше.… Читать полностью...